مقطتفات من شعر خليل مطران

جَمَعْتَ إلى البَأْسِ لِينّ الطِّبَاعِ

جَمَعْتَ إلى البَأْسِ لِينّ الطِّبَاعِ *** وَفي السَّيْفِ لِينٌ وَفِيهِ المَضَاءْ 

فَكُنْ قَــائِداً أَوْ فَكُنْ شَاعِراً ***  فَحَــدُّكَ فِي حَالَــتَيْهِ سَوَاءْ 

معانى الكلمات

البأس: القوة

المضاء: الموت 

.............................

فرَّقَ الدَّهْرُ بَيْنَنَا بَعْدَ قُرْبٍ

فَرَّقَ الدَّهْرُ بَيْنَنَـا بَعْدَ قُرْبٍ *** فمـا كان لي من عداء وحرب

لِيَ فِي مِصْرَ مَا أَشَاءُ مِنَ الْطَّيِّبِ *** وَفِي بَعَلْبَكَ مَا هُوَ أَطْيَـبْ

وَرْدُ هَذَا الوَادِي جَمِيلٌ وَلَكِنْ *** كَيْفَ وَرْدُ الرُّبَى وَتَجْلُوهُ زَيْنَبْ

معانى الكلمات

الدهر: الزمن

هذا الوادى: وادى النيل

الربى: جمع ربوه و هى المكان المرتفع الذى تكسوة الزهور

شكرا لكم

خليل مطران ... شاعر القطرين

ماذا تعرف عن خليل مطران؟

• الشاعر البناني الشهير خليل مطران "شاعر القطرين" ولد فى 1 يوليو 1872 و توفى فى 1 يونيو 1949.
• عاش معظم حياته في مصر, و عمل محررا فى جريدة الأهرام لعدة سنوات, ثم قام بإنشاء "المجلة المصرية" ومن بعدها جريدة "الجوانب المصرية" اليومية والتي عمل فيها على مناصرة مصطفى كامل باشا في حركته الوطنية واستمر إصدارها على مدار أربع سنوات.
• أُطلق عليه لقب "شاعر القطرين" ويقصد بهما مصر ولبنان، وبعد وفاة حافظ وشوقي أطلقوا عليه لقب "شاعر الأقطار العربية".
• كان من كبار الكتاب و عرف بغوصه في المعاني ( هو شاعر عميق المعاني) وجمعه بين الثقافة العربية والأجنبية.
• كتب فى التاريخ والترجمة.
•  يشبَّه بالأخطل بين حافظ وشوقي، كما شبهه المنفلوطي بابن الرومي.
• عرف مطران بغزارة علمه وإلمامه بالأدب الفرنسي والعربي.
• كان مسالم رقيق الطباع وهو الشيء الذي انعكس على أشعاره.

خصائص أسلوبه الشعرى

• دعا مطران إلى التجديد في الأدب والشعر العربي و كان أحد الرواد الذين اخرجوا الشعر العربي من أغراضه التقليدية والبدوية إلى أغراض حديثة تتناسب مع العصر، مع الحفاظ على أصول اللغة والتعبير، كما ادخل الشعر القصصي والتصويري للأدب العربي.
• كان مطران من مجددي النثر أيضا فأخرجه من الأساليب الأدبية القديمة.
• اهتم مطران بالشعر القصصي والتصويري والذي تمكن من استخدامه للتعبير عن التاريخ والحياة الاجتماعية العادية التي يعيشها الناس، فاستعان بقصص التاريخ وقام بعرض أحداثها بخياله الخاص، بالإضافة لتعبيره عن الحياة الاجتماعية، وكان مطران متفوقاً في هذا النوع من الشعر عن غيره فكان يصور الحياة البشرية من خلال خياله الخاص مراعياً جميع أجزاء القصة.مثال على قصائده التاريخية, قصيدة "بزرجمهر"

• تفوق مطران على كل من حافظ إبراهيم وأحمد شوقي في قصائده الاجتماعية والتي تناول فيها العديد من المواضيع، محارباً فيها الفساد الاجتماعي والخلقي.
• كان مطران صاحب مدرسة في كل من الشعر والنثر، تميز أسلوبه الشعري بالصدق الوجداني والأصالة والرنة الموسيقية.

• أستقر على المدرسة الرومانسية والتي تأثر فيها بثقافته الفرنسية، فكما عني شوقي بالموسيقى وحافظ باللفظ الرنان، عنى مطران بالخيال، وأثرت مدرسته الرومانسية الجديدة على العديد من الشعراء في عصره مثل إبراهيم ناجي وأبو شادي وشعراء المهجر وغيرهم.
• شهدت حياة مطران العديد من الأحداث السياسية والاجتماعية الهامة وكان بالغ التأثر بها وعبر عن الكثير منها من خلال قصائده، وعرف برقة مشاعره وإحساسه العالي وهو الأمر الذي انعكس على قصائده، والتي تميزت بنزعة إنسانية، وكان للطبيعة نصيب من شعره فعبر عنها في الكثير منه، كما عني في شعره بالوصف، وقدم القصائد الرومانسية.

من أبيات الشعر الرومانسية التي قالها عندما سئل عن محبوبته قال:

يَا مُنَى الْقَلْبِ وَنُورَ العَيْنِ *** مُذْ كُنْتُ وَكُنْتِ

لَمْ أَشَأْ أَنْ يَعْلَمَ النَّاسُ *** بِمَا صُنْتُ وَصُنْتِ

وَلِـمَـا حَـاذَرْتُ *** مِـنْ فِـطْـنَـتِـهِمْ فِينَا فَطِنْتِ

إِنَّ لَـيْـلاَيَ وَهِـنْـدِي *** وَسُـعَادِي مَنْ ظَنَنْتِ

تَـكْـثُـرُ الأَسْـمَـاءُ *** لَـكِنَّ المُسَمَّى هُوَ أَنْتِ

وفاته
جاءت وفاة مطران بالقاهرة في الأول من يونيو العام 1949م بعد أن اشتد عليه المرض، لتشهد مصر وفاته كما شهدت انطلاقته الأدبية.

لقراءة المزيد عن خليل مطران و قصيدة المساء

قصيده المساء لخليل مطران كامله *** مع معلومه عن الشاعر

شكرا لكم

منال رأفت

قال المتنبى في معــانــاته من الزمن

كان شعر المتنبى يحمل تجربة و ألم و شجاعة, و من شعره فى معاناته من الزمن هذه القصيدة

صحب الناس قبلنا ذا الزمانا        وعاناهم من شأنه ما عنانـا

وتولو بغصة كلهم منــــــــــــــــــــه وإن سـر بعضـهم احيــانـا

رُبما تُحسِنُ الصّنيع لَيَالِيـــــــــــــــــــــــــهِ ولكِن تكدرُ الإحْسَانا

وكأنا لم يرض فينا بريب الــــــــــــــدهر حتى اعانه من اعانـا

كلما انبت الزمان قناة                ركب المرء في القناة سنانـا

ومراد النفوس اصغر من أن         نتـعـادى فيه وأن نتـفـانـى

غير أن الفتى يلاقي المنـايـا           كالحات ولا يـلاقي الهوانا

ولو أن الحياة تبقى لحي            لــعددنا أضــلـنا الشجــعـنــا

وإذا لم يكن من المــوت بد           فمن العجز أن تكون جبانا

كل مالم يكن من الصعب في الأنــــــــفس سهل فيها إذا هو كانا

شكرا لكم
منال رأفت

حلوى الكريم كراميل اللذيذة مع فيديو للشيف اسامة السيد

مع دخول الصيف نفضل أطباق الحلوى المرطبة مع الحر الشديد . و الكريم كراميل من هذه الحلوة الخفيفة المرطبه سهلة الطهى الكريم كراميل حلوى باردة منتشرة في كل بلاد العالم.

معلومات تهمك عن الطبق

هذه الكمية تكفى ل 8أفراد

تقدم باردة

المقادير: 

• 1/2 لتر لبن حليب 
• 5 بيض
• 1/2 كيلو سكر
•  فانيليا
• ١ ملعقة سمن أو زيت للدهن
• ٢ موز مقطع شرائح للتقديم

الكراميل

• ١ كوب سكر
• ١ كوب ماء
• ١/٢ ليمونة، معصورة

الطريقة: 

١- سخني الحليب وأضيفي إليه السكر مع التقليب المستمر حتى الذوبان.

٢- إستمري في التقليب حتى يغلي (حوالي ١٥ دقيقة) ثم إرفعيه من على النار.

٣- إتركيه يبرد قليلا (حوالي ٥ دقائق).

٤- إخفقي البيض مع الفانيليا جيدا.

٥- أضيفي البيض إلى الحليب وقلبيه حتى يمتزج جيدا.

٦- حضري الكارميل عن طريق غلي السكر مع الماء والليمون مع التقليب المستمر حتى الذوبان.

٧- إستمري في تقليب الكراميل حتى يغلظ القوام ويصبح اللون ذهبي ثم إرفعيها من على النار.

٨- إدهني قالب للفرن بالسمن أو الزيت بأطراف الأصابع بحيث تكون طبقة رقيقة جدا لمنع الإلتصاق.

٩-إسكبي الكراميل أولا في القالب.

١٠- صفي الكريمة بمصفاه سلك ناعمة إلى القالب.

١١- نقوم بغلي القالب داخل حمام ماء حتى يغلي (حوالي ١.-١٥ دقيقة).

١٢- نضع القالب في فرن سبق تسخينه، لمدة ٤٥ دقيقة أو حتى يحمر الوجه قليلا.

١٣- نخرج الكريم كراميل من الفرن ونتركه يبرد ١٠ دقائق.

١٤- نحفظه بالثلاجة لمدة ٢ ساعة .

١٥- يقدم باردا من شرائح الموز.

شكرا لكم
منال رأفت

الحكمة فى شعر المتنبى

مما إشتهر به المتنبى الإعجاز اللغوى فى الشعر فهو كان أعظم شعراء العرب, و أكثرهم تمكنا من اللغة و أعلمهم بقواعدها و مفرداتها و لديه حكمة بالغة, فكان السهل الممتنع والإيجاز و الإعجاز معا.

  

قال المتنبى واصفا الزمان 

أبو الطيب المتنبى نادرة زمانه، وأعجوبة عصره.

من هو أبو الطيب المتنبى؟
هو شاعرحكيم، وأحد مفاخر الأدب العربى. كان أحد أعظم شعراء العرب، وأكثرهم تمكناً باللغة العربية وأعلمهم بقواعدها ومفرداتها، وله مكانة سامية لم تتح مثلها لغيره من شعراء العربية. فيوصف بأنه نادرة زمانه، وأعجوبة عصره، وظل شعره إلى اليوم مصدر إلهام ووحي للشعراء والأدباء. وتدور معظم قصائده حول مدح الملوك. 

أبو الطيب المتنبى 

ايه يعنى ... لو نكر حبى و خان *** رائعة كاظم الساهر

كلمات الأغنية

إيه يعني لو نكر حبي وخان 

لا هو أول ولا آخر من يخون

دام نحيى في زمن مافيه امان 

شي طبيعي عشرتي عنده تهون

دقت الساعة للسفر... لكاظم الساهر

كلمات الأغنية

دقت الساعة للسفر

دقت الساعه للسفر... وانتهى وقت النهار

بنظره ودع واعتذر... و إبتعد صوت القطار

يا سحابه تدور بيا ... ياظروف اللى بيها آني

غلطة محسوبة عليا .. ماخذت بيها قرار

بالهداوه يا حبيبى *** احنا تجمعنا المحبه مو عداوه *** وصيه من كاظم الساهر للحبيب

كلمات و الحان كاظم الساهر

لماذا نتفاعل مع امور الحياة بالعصبية, إذا كانت النوايا صادقه, و المحبة فى القلوب, فلماذا نأخذ الأمور بعصبية و لا نتعامل معها بالهدوء و الحكمة؟؟
طرح هذه الفكرة الرائع كاظم الساهر, من كلماته و الحانه و غناءه.
  

كلمات الأغنية 

بالهداوه بالهداوه ياحبيبي بالهداوه 

مو عداوه احنا تجمعنا المحبه مو عداوه 

انا لا والله مااقصد أذيتك 

يبه صب نارك وفرغ عصبيتك 

انت ابو القلب الحنين .. منين إلك كل هالقساوه 

*******

انت وحدك سر وجودي .. انا من غيرك اضيع 

عاقل واعرف حدودي .. لا اخون ولا ابيع 

امسح دموعك حبيبي .. الليله خل نسهر سوى 

قلبي على قلبك حبيبي .. ليش تحرمني الهوى .. ؟ 

انا لا والله مااقصد أذيتك 

يبه صب نارك وفرغ عصبيتك 

انت ابو القلب الحنين .. منين إلك كل هالقساوه 

بالـهـداوه ... 

شكرا لكم

منال رأفت

ماذا تعرف عن بينوكيو؟

بينوكيو: دمية مصنوعة من خشب الصنوبر, و يشتهر بالكذب و أن أنفه تطول عندما يكذب.

قصة الروائي الإيطالي كارلو كولودي سنة 1880، وترجمت لأكثر لغات العالم، وتحولت لعشرات الأفلام، منها ما أنتجته ديزني بالرسوم المتحركة في عام 1940، وأنتجه التلفزيون الإيطالي في خمس حلقات كل حلقة بمدة ساعة وذلك في عام 1972م.

الشخصيات فى القصة :

بينوكيو.

الأصدقاء: 

بيب "شقاوة"

الحورية "شعلة".

الخصوم:

"دويهي" الثعلب المحتال

"جدعون القط"

"طمبولي" صاحب استعراض الدمى.

بينوكيو

بينوكيو: هو شخصية وهمية والبطل الرئيسي لرواية الأطفال -  مغامرات بينوكيو- التى كتبها الروائى الإيطالى كارلو كولودي قبل عام 1883، وهو كاتب إيطالي، وظهرت منذ ذلك الحين العديد من التعديلات لتلك القصة.

و نحته نحات الخشب Geppetto في قرية ايطالية صغيرة، و قد صنعه على شكل دمية خشبية و كان يحلم بأن يصبح صبي حقيقي. تم استخدامه كشخصية تختلق الأكاذيب وتفتعل القصص لأسباب مختلفة.

ومن المعروف أن لبينوكيو أنف قصير مصنوع من الخبزو لكنه يصبح أطول عندما يكون تحت الضغط، و لا سيما عندما يكذب.

مع انه خشب في خشب في خشب انما يستاهل تقله دهب ..

قدمت هذه الأغنيه صفاء ابو السعود في اعياد الطفوله فترة الثمانينات وقامت فتاة الباليه بتمثيل هذه الشخصيه المقتبسة من قصة ( بينوكيو ) اللعبة الخشبيه التي كلما استفاضت بالكذب استطال انفها .

شكرا لكم 

منال رأفت

تاريخ الإحتفال بالأم المثاليه فى مصر

قال أمير الشعراء أحمد شوقى

الأم مدرسة إذا اعددتها    ***   أعددت شعبا طيب الأعراق

فالأم كرمتها الأديان قبل ان يكرمها الإنسان و كان تكريم الأم فى مصر و كان، أول احتفال بالأم في تاريخنا الحديث فيما عُرف بيوم لاختيار من تُلقب بـ "الأم المثالية" فى مارس 1956.

وكان هذا الاحتفال آنذاك نقطة تحول فى محيط الحياة الاجتماعية، و لاقت هذة الفكرة حفاوة شديدة من قبل المصريين اعترافا بقيمة الأم وتقديرا لها فى يوم خاص بها.

كان المعيار الذى يتم على أساسه اختيار الأم المثالية لأول مرة فى هذا العام، أن تكون امرأة أحسنت خدمة بيتها وزوجها وأبنائها دون اعتبار آخر، وتجعل منهم مواطنين صالحين يفيدون بلادهم بخلقهم ومبادئهم وشخصياتهم، ولا يقتصر الأمر على أن تكون من تلد وحسب، وألا يقل عمر أبناء الأم المثالية عن 15 سنة، حسبما دونت الكاتبة الكبيرة الأستاذة أمينة السعيد في عمودها بعدد مجلة "المصور" الذي احتفل بالأم عام 1956. .

و كانت وزارة التربية والتعليم، هي المنوطة باختيار الأم المثالية في هذا الوقت - قبل أن تقع هذه المهمة على وزارة الشئون الاجتماعية - وجدوا أن كل الشروط تنطبق على سيدة بسيطة تدعى زينب حسن الرفاعى بعد أن قدم لها فى هذه المسابقة ابنها الأكبر عبد المحسن، التى كانت تقطن بمدينة المنصورة مع زوجها الشيخ إبراهيم الكردواى، وهو من أقدم المدرسين بوزارة المعارف، وأبنائها 3 أولاد و9 بنات. وعلى الرغم من أنها كانت ربة منزل لا تقرأ ولا تكتب، فإن ذلك لم يعوق دون إنجازها رسالتها على أكمل وجه، ولم يقلل أيضا من إصرارها على أن يتعلم كافة أبنائها، وبالفعل وفى عام 56 كان 2 من أولادها الثلاثة قد بدأ حياتهم العملية بعد استكمال دراستهم وعملا بالتدريس، كما تخرج 7 من بناتها التسع من مدرسة المعلمات وعملن بالتدريس أيضا. .

 زينب حسن الرفاعى و زوجها شيخ الأزهر

كانت زينب الرفاعى (أم عبده كما كان يطلقون عليها)، لا تكف عن ترسيخ قيمة العمل فى بناتها بشكل خاص، وشجعتهم بالفعل على ذلك حتى لو اضطرهن ذلك لنقل إقامتهن إلى محافظة أخرى سعيا وراء العمل واحتراما لقيمته.

صوره للأم المثاليه الأولى فى مصر السيده / زينب الرفاعى
وسط عائلتها بمنزلها

كانت قيمة جائزة "الأم المثالية" عام 56، عبارة عن 500 جنيه وشهادة تقدير، واحتفالية في نادى المعلمين بالدقهلية تلتها احتفالية كبرى وتكريم رسمي من قبل وزارة التربية والتعليم، ثم احتفت مجلة "المصور" بها بعمل تقرير مفصل عنها من داخل منزلها وسط أبنائها وأحفادها الذي كان عددهم في ذلك الوقت 28 حفيدا. .

بنات زينب الرفاعى يتذكرن لها، كيف كانت مثال أيضا للزوجة المثالية، حيث إنها لم تجعل زوجها الشيخ الأزهرى يشعر يوما بأن هناك عجزا ما فى مصروف البيت، أو تعيره همًا، واستمرت فى تحمل المسئولية برغم سوء ظروفها الصحية، وكانت تعقد اجتماعا عائليا أسبوعيا يعرض خلاله كل فرد بالأسرة مطالبه وتناقشها معهم وتقسمها كالتالى: الضرورى العاجل، غير العاجل، جزء يمكن تجزئته، جزء غير ضرورى، وتبدأ التنفيذ وفقا لبنود الميزانية. كم نفتقر هذه الأيام لنموذج جميل مثل ما نسجته زينب الرفاعى وعائلتها. 

شكرا لكم

منال رأفت

اللمحات الفنية و التعبيريه فى الأغنيه المصريه و العربية و التذوق الفنى

أنا اعشق الموسيقى و الشعر و لكن إى نوع؟

بالتأكيد النوع الذى يحمل معنى راقى و يؤدى رساله للمجتمع, و يرتقى بالذوق العام و الحس, و يزرع فى الوجدان سمو المعانى و رُقيها.

حتى معانى الألم و الحزن و الحب و الشوق يجب أن يكون فى إطار راقى حساس يسمو بالنفس.

     

و اللمحات الفنية و التعبيريه فى الغناء العربى عامة و المصرى خاصة هو ملمح جديد سوف اضيفه للأغنيات الموجوده بالبلوج طبعا من جهة نظرى كمستمعه و غير متخصصة .

فهناك بعض المطربين و المطربات الذين يجيدون فن التعبير فى الأداء و اللحن عما يريدونه و دون الخروج عن اللحن الأساسى للأغنيه مما يضيف أبعادا اليها, من هؤلاء أولا كاظم الساهر و اليسا و المطربين المطربات القدامى مما يقال عليه الأداء التعبيرى فى الغناء و الذى بدأه سيد درويش.

التعبير بالموسيقى

و الغناء يكتمل بعدة عناصر 

· الشاعر : كاتب كلمات الأغنية .

· الملحن : كاتب الحان الأغنية .

· الموزع : مؤلف الموسيقى المصاحبة للأغنية .

· المغني : مؤدي النص الغنائي .

و المغني داخل هذه الحلقات المتشابكة له مراتب تتدنى حسب الموهبة وروح الإبداع وهذه المراتب هي :

1. المؤدى : هو شخص يستطيع اداء الأغنية البسيطة بدون تطريب. و ليس له امكانيات صوتيه كبيرة. 

2. المغني : هو مجرد صوت يحفظ الأغنية عن ظهر قلب وله طاقة صوتية تمكنه من أداء الأغنية وهو دون المبدع بكثير حيث أن رأس ماله هي طاقته الصوتية وتنقصه القدرة على الارتجال الناجح داخل النص والتجاوب مع حالة الجمهور .

3. المبدع : منتج الأغنية فكرياً وجمالياً . هو مبدع الأغنية ويتربع على هرم المثلث لكونه يجمع بين القدرة على الغناء وبين الإلمام بالإطار النظري والجمالي للأغنية فرؤيته لها شاملة .

4. المطرب : مغني موهوب له القدرة على الإبداع داخل قالب الأغنية ذاتها .و يبقى المطرب أرفع مرتبة من المغني وأقدر على الأداء الغنائي الخلاق لجمعه بين الطاقة الصوتية والقدرة على الإبداع داخل النص أي أنه فنان ينقش خصوصيته على فن المبدع وعلى الذوق العام للعصر .

و من هنا نجد أن المبدعين و المطربين هم من يستطيعون تطويع اللحن بغرض التعبير عن الكلمات.

و هذا ما سوف نشرحه فى الأغنيات التى سوف نقدمها حتى نستطيع التعرف على مواطن الجمال فى التعبير عن الكلمات بالموسيقى وجهة نظر المستمعين, و تذوق الموسيقى بشكل صحيح.

شكرا لكم 

منال رأفت

حررتنى ... شكرا

من خواطرى : منال رأفت

دخلت حياتى بعنف 

فرضت وجودك بقوة 

وجدتك فى قلبى ووجدانى

رأيتك فى عينى و جنانى 

فرضت على نفسى قيود حبك

قيدت نفسى و كنت سعيدة بقيدى

كنت ابحث عنك مع أول ضوء تراه عيونى فى صباحى...

كنت أنام على صوتك فيكون صوتك الحنون و كلماتك الرقيقة آخر ما أسمعه فى ليلى...

كنت أعيش معك يومى و كنت دائما فى إنتظارك.

كنت أنت سعادتى و شقائى.

و جدت نفسى بدون أن أدرى أقيد نفسى بحبك وأسَعد بقيدى.

غريب أنت أيها الحب, نعيش حياتنا بحثا عن الحريه و عندما نحب نسعد بقيود الحب.

و كما دخلت حياتى بقوة كان أنسحابك بلطف وحررتنى من قيدى و فككت أسرى و لكن بلطف أشكرك عليه.

و كنت جميلا كما اعتدتك, جميلا فى حبك و فى أنسحابك بلطف و رقة.

فكنت كمن يعالج الإدمان بالإنسحاب التدريجى.

و لا اخفيك سرا فأنت كنت إدمانى. 

و لكنك حررتنى بلطف ...  أشكرك

بقلمى 

منال رأفت

تقولين عنى... كلمات أغنية كاظم الرائعة ... الوفاء للحبيبة

كلمات الأغنية

تقولين عني بأني أغني

لغيركٍ أنتِ فيا للتجني

ظلمتِ غنائي وزدت عنائي

بزيف اتهام وشك وظنِ 

حرام عليكِ فإني بريء

وزيف جميع الذي قلت عني

لغيركِ لا أتمنى انتماء

و إنك عندي اختصار التمني

وكيف تصرين أن تذبحيني

وتجري دم القلب كي تتحنى

حرام .. حرام .. حرامِ

شريكة عمري ونور حياتي

بربك ماذا تريدين مني؟؟؟

عرفت ولائي وصدق وفائي

فكيف إلى الآن لم تطمئني

وكيف تصرين أن تذبحيني

وتجري دم القلب كي تتحنى


حرام .. حرام .. حرامِ

شكرا لكم

كلمات من القلب

مما أعجبت به جمعت لكم بعض الخواطر و الكتابات أرجو أن تعجبكم ايضا 

******

مهما أخفيت ما تضمر فلابد أن يظهر فى فلتات لسانك و على صفحات وجهك

..................

فكر فيما سيكون عليه شعورك فى الغد ..

فالأمس قد مضى .. و اليوم يوشك على الإنتهاء

..................

 أصّعَـــبّْ إِحّسَـــآسّْ فِــيْ اِلّحَيَـــآةْ

إنِــكّ تِعّتِقِـــدّْ إِنَ لِـكّ أَهَمِيَــةْ كِبِيِــرَهْ فِــيْ قُلُــبّْ شخــص .

. و فِــيْ اِلّنِهَـــآيَــةْ .. تَكّشِــفّْ لِـكّـ اِلأَيَـــآمّْ إِنِــكّـ بِـالّنِسّبَــهْ لُــهُ .

. كــنت شَــيْ حلــوُ لِــوَقّـتْ مُحَــدَدّ .. وُ تِنّتِهِــي صَــلآحِيِتِــكّ!

..................

لا تأخد النصيحة من أى شخص و لكن إطلبها من ذى الخلق و الحكمة

..................

العلم و الأدب خير من كنوز الفضة و الذهب

..................

الحب لا يحتاج الى المثاليه بل يحتاج الى الصدق

..................

من يريـــــــــــــدك في حياتـــه ، يعرف تمامـــــــــا كيف يحافــــــــظ عليكــ ... ~ !

..................

لا تقف كثيرا عند أخطاء ماضيك لأنها ستحول حاضرك جحيما...

 يكفيك منها وقفة إعتبار

..................

القلم صديقك الذىيبقى معك ما دمت تهتم به, و هو اداتك التى تعكس شخصيتك

..................

من الممكن ان نجد أناس كثيرين نتحدث اليهم لكن القليلين فقط الذين يستطيعون ان يفهموا ما بداخلنا ويشعروا به.

..................

شكرا لكم

منال رأفت

سيكلوجية الحميه (الريجيم) و معلومات تهمك عن الريجيم

أولا و قبل كل شئ يجب أن نعرف أن الريجيم و الحمية السليمة تبدأ من النفسية الصحيحة القادرة على تحمل الحرمان من الطعام و المشاق المترتبه عليه. لان نقص السكر يؤدى كذلك الى توتر و بعض الميل إلى الإكتئاب عند بعض الافراد.

و من هنا نجد أن سيكولوجية الحميه تحتاج الى فهم.

و تذكر أن العادات الصحية تبدأ من الصغر فالتعود عليها يجعلها سهلة التطبيق و الإتباع عند الكبر و بدون مجهود نفسى يذكر.

و هنا ننبه الى بعض النقاط

• إنقاص الوزن يحتاج إلى تهيئة و تحضير. فلنبدأ من أول الطريق و لنأخذ معا الخطوة الاولى, سامح نفسك، فالشعور بالذنب لن يفيد، واستبدل هذا الشعور بالعزم والإصرار لتتمكن من التحكم بكل ما يدخل إلى جسمك حتى تنعم بالصحة.
• لا تجعل من الطعام علاجا للاضطرابات النفسيّة كالشعور بخيبة الأمل، والعجز، والظلم، والاستياء، والغيرة!!

• المشاكل السلوكية والنفسية وراء فشل الالتزام بالحمية الغذائيّة
•  اتباع حمية قاسية جدا تحتوى على أقل من 1200 سعرة حرارية للنساء و 1600 للرجال، مما يعمل على إبطاء عملية حرق الدهون فئ الجسم (الأيض) فيعزز الشعور بالجوع والحرمان الشديدين لتنقلب الحمية إلى شراهة في الأكل!
•  اتباع حمية محدودة الخيارات تفتقد إلى التنويع في الطعام،فيشعر الإنسان بالملل سريعا ليخرج عن إطار الحمية باحثا عن التغيير والإثارة في طعامه.
•  قلة النوم مما يدفع الجسم إلى محاولة التغلب على الشعور بالإرهاق بطلب المزيد من الطعام.
• وضع أهداف غير منطقية وغير عملية للحمية كإنقاص 10 كيلوغرامات خلال10 أيام، وعندما لا يتحقق هذا الهدف يصاب الشخص بالإحباط ويتراجع عن الحمية.
• الكل يبحث عن السر لفقدان الوزن. إليك النصيحة ... "لا تتراجع"!

كوب من الماء هام جدا فى الحمية

• حاول أن تزيد من معدل الحركة و النشاط لديك, فهذا يحسن إلى حد كبير من الحالة النفسية. 
• اشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميا لأنّ الماء يعطي شعورا بالشبع، واختر الأطعمة ذات المحتوى المائي العالي كالشوربة والفواكه.
  

شكرا لكم 

منال رأفت

أفكار مفيدة و بسيطة .. فى مجالات عديدة

هناك أفكار بسيطة و لكن لها فوائد كبيرة و كلنا نحتاج إليها لأنها مفيدة لحياتنا 

أقدم لكم هنا ستة و عشرون فكرة مفيدة و بسيطة فى مجالات عديدة فى المنزل.

للمشروبات و العصائر و المأكولات:

1 - للحصول على مكعبات نقية من الثلج ؛ إغلِى الماء أولاً.
2 -  لا ترمي العصير المتبقي في البراد، بل ضعيه في قالب الثلج ليجمد كمكعبات، وسيكون رائعاً بأي لون داخل أي كوب عصير آخر.
3 -  لجعل الليمون يعطي أكبر كمية من العصير ...ضعيه في ماء ساخن لمدة ساعة قبل عصره .
4 - لو كنت ممن يحب شرب القهوة باللبن فى الصباح الباكر و قبل الذهاب إلى عملك, و لا يسعفك الوقت لذلك و ربما لانك لا تستطيعين الإنتظار حتى تبرد قليلا لشربها إليك هذه الطريقة , قومى بعمل القهوة بكميه كبيرة , ثم افرغيها فى قوالب الثلج و ضعيها فى الفريزر .
فى الصباح ما عليك إلا إضافة مكعب من القهوة المثلجة إلى الحليب الساخن لشربة فى الحال.

فى المنزل:
5 -  للتخلص من المأكولات المحروقة في أي وعاء، ضعى كم نقطة من صابون الجلي مع بعض الماء ليغطي قعر الوعاء، وإغليه على النار.

6 - الشموع ستستمر مشتعلة مدة أطول إن وضعت في الفريزرعلى الأقل ثلاث ساعات قبل الإشعال.

7 - لتسهيل إدخال الخيط في الإبرة، قومى برش رأس الخيط بمثبت الشعر.
8 - لفتح ظرف حيث أغلق بالصمغ بلا أن يتمزق، ضعه في الفريزر بضع ساعات، ثم إدخلى سكين وإفتحه، وستتمكن أيضاً من إغلاقه مجدداً.

9 - لجعل المرايا تلمع ....إمسحيها بالكحول..

10 - لنزع العلكة عن الملابس ...ضعى الثياب في مجمد الثلاجة لمدة ساعة.

11- لتبييض الملابس ...ضعيها في ماء مغلي مضافاً إليها شريحة ليمون لمدة عشر دقائق ، ثم إغسليهم.

12 - لإزالة الحبر عن الملابس ...ضعى كمية من معجون الأسنان على بقعة الحبر، وإتركيه حتى يجف تماماً ، ثم إغسليهم كالمعتاد.

فى الصحة العامة:
13 - عندما تدخلى في أصبعك شوكة رفيعة، ضع على المكان شريطاً لاصقاً ثم إنزعيه بسرعة, وستخرج الشوكة المؤذية معه وبلا ألم، وهذا أفضل من الملقط والإبرة !
14 - لإعطاء الشعر لمعاناً ...أضيفى ملعقة صغيرة من الخل للشعر ؛ثم إغسليه جيداً .

فى الطهى:

15 - لإزالة رائحة الملفوف أثناء الطبخ ...ضعى قطعة خبز فوق الملفوف في الوعاء.

16 - لإزالة رائحة السمك من اليدين...غسل اليدين بقليل من خل التفاح.

17 - لمنع الدمع عند تقشير البصل ...إمضغى العلكة.

18 - لسلق البطاطا بسرعة ...قشرى حبة البطاطا من جهة واحدة فقط قبل السلق.

19 - لسلق البيض بسرعة ... أضيفى قليلاً من الملح إلى الماء .

20 - لإذابة الدجاجة المجمدة ....ضعيها في ماء بارد مضافاً إليه ملعقتين كبيرتين من الملح .

21 - لمعرفة السمك الطازج ...ضعيه في ماء بارد ، فإذا طفا على السطح فإنه طازج .

22 - لمعرفة البيض الطازج ...ضعى البيضة في الماء ، فإن رسبت بشكل أفقي فإنها طازجة، وإن رسبت بشكل مائل ، فإن عمرها 3-4 أيام ، وإن رسبت بشكل عمودي ، فإن عمرها 10 أيام ، وإن طفت فإنها فاسدة .
23- لتقشير البطاطا الحلوة بسرعة ...ضعيها في الماء البارد فوراً بعد نضجها.

24 - للتخلص من النمل ،إرسمى على الأرض خطاً بالطباشير، فالنمل لن يحاول عبور هذا الخط !!أو ضعى قشر الخيار في المكان الذي يخرج منه النمل.

25- للتخلص من الفئران ...رشى الفلفل الأسود في الأماكن المحتمل وجود الفئران فيها ،عندها تجدى الفئران تخرج هاربة بسرعة !.

26- لإبعاد البعوض خاصة في الليل ...ضعى بضع أوراق نعناع طازج قريباً من الوسادة وفي أنحاء الغرفة. 

منقول و مجمع  و معدل

شكرا لكم

منال رأفت

اكرهها أغنية كاظم الساهر *** صورة شعرية رائعة مع الشرح

كلمات الأغنية
اكرهها واشتهي وصلها

وإنني أحب كرهي لها

أحب هذا المكر في عينها

(أحب هذا اللؤم في عينها)

وزورها إن زورت قولها

أكرهها 

عين كعين الذئب محتالة

طافت أكاذيب الهوى حولها

قد سكن الجنون أحداقها

وأطفأت ثورتها عقلها

أكرهها 

اشك في شكي إذا أقبلت باكية

شارحة ذلها

فان ترفقت بها استكبرت

و جررت ضاحكة ذيلها

إن عانقتني كسرت أضلعي

و أفرغت على فمي غِلها

يُحبها حقدي ويا طالما ودِدْت

إذ طوقتها قتلها

البيت باللون الأحمر كما غناه كاظم الساهر

مقدمة و توضيح لبعض الصور ة المعانى

الأغنيه تقدم صورة رائعة عن رؤيه حبيب لحبيبته.

إلا انها رؤيه جديده و غريبة على الأحباب الذين غالبا ما يرون الحبيبة فى صورة ملائكية جميلة شفافه رقيقة.

على العكس من كل الأحباب الحبيب هنا يرى حبيبته بصورة مختلفه و ربما يكرهها ومع ذلك فهو يتمنى وصلها .

و يشرح الحبيب إحساسه قائلا انه يكرهها و فى نفس الوقت يحب وصلها و انه يحب كرهه لها و يصف ما يحبه فيها و يقول أنه يحب المكر الذى فى عينيها و زورها أى كذبها عندما تزور قولها و يشبة عينيها الماكرتين أنهما عينا ذئب محتالة كاذبة, و كأن الجنون قد سكن أحداقها و أن ثورتها قد أذهبت عقلها و عندما تكذب و يشك فى كذبها تأتيه باكية شارحة براءتها فى ذل فيصدقها و يكذب نفسه و يشك فى نفسه تصديقا لها و عندما يترفق بها استكبرت و ضحكت و مشت فى إستعلاء و شبهها فى هذه الحاله بالذئب الذى يجرجر ذيله خلفه بعد إحساسه بالإنتصار.

و حتى عناقها عناق عنيف و كأنه مليئ بالغل .

و لهذا يقول أن حقده يحبها و أنه عندما يعانقها و يطوقها(غلها مع حقده) إنما يريد قتلها.

ملخص الصورة ... صور الشاعر الحبيبة وكأنها ذئبة ماكرة و يظهر ذلك فى عينيها فهى تتحين الفرصة لإقتناص ما تريد و تتذلل له إذا أرادت شيئا و إذا ترفق بها استكبرت عليه .

و تتضح هذه الصورة جلية فى الأبيات :

فان ترفقت بها إستكبرت
وجررت ضاحكة ذيلها

يا له من نوع غريب من الحب . 

شكرا لكم

منال رأفت

أنا انثى ... و أفتخر

مقدمتى:

للمرأة مكانة رائعة و محترمة جدا فى الأديان إلا أن البعض يحاولون إيهامها بعكس ذلك, ربما لأنهم لا يفهمون الأديان الفهم الصحيح أو لدوافع شخصية فى نفوسهم, أو أخطاء فى التربية و التنشئه لديهم.

و لكن الحقيقة أن الأديان كرمت المرأة و أحترمتها و ساوتها بالرجل فى كل شئ فى الواجبات و الحقوق و العبادات, و حرية العقيدة و التفكير و العمل.  

بل على العكس فكما تميز الرجل على المرأة بأشياء ناتجة من إختلاف الجنس و النوع, فالمرأة لها تميز على الرجل فى أشياء كثيرة أخرى 

و لهذا يجب على كل إمرأة أن تفتخر بكونها انثى.

فالمرأة تشبة الورده فى رقتها و عطرها

و تشبه الشمس فى إشراقها و دفئها

و تشبه النيل فى ريها

و تشبه الأرض فى عطائها

افتخري ... لأنكـِ أنثى

لـــمــآآآذا؟

لأنــ

المرأة أثمن جوهرة نزعت من تاج الطبيعة لتكون زينة للرجل وسعادة له

لأنــ

المرأة أحلى هدية خص بها الله الرجل

لأنــ

المرأة هي النصف الحلو كما يقول الرجال

فهى الأم و الأخت و الزوجه و الحبيبة و الصديقة

لأنــ

ما من رجل عظيم في الحياة

إلا والدته تكون أكثر عظمة منه

لأنــ

عظمة الرجل من عظمة المرأة

وعظمة المرأة من عظمة الرجل

لأنــ

كل عقل الرجل لا يساوي عاطفة من عواطف المرأة

لأنــ

يحتاج الرجل للعاطفة أكثر من احتياج المرأة لها لنقصانها عنده وازديادها لديها

لأنــ

المرأة كوكب يستضئ ب الرجل

ودونه يبيت في الظلام

لأنــ

عندما تسمو عاطفة الحب عند المرأة تصبح حنانا

الحياء والصمت أجمل زينات المرأة

لأنــ

المرأة أبهج شيء في الحياة

لأنــ

المرأة تحفة الكون الرائعة

لأنــ

قلب الفتاة وردة لا يفتحها الا الحب

لأنــ

المرأة هي التي تقود الرجل إلى السعادة

لأنــ

تصعب الحياة بدون مرأة على الرجل 

لأنــ 

كما قيل سابقا وراء كل رجل عظيم إمرأة

افتخري ... لأنكِ أنثى .

شكرا لكم

الورود و فوائدها الرائعة

من المعروف أن الورود تدخل البهجة على النفس و تنعش الروح و تضيف جمالا إلى المكان.

يستخرج من الورود زيوت عطريه لها فوائد كثيرة أخرى نذكر بعضها فى هذا المقال.

فوائد زيت الورد:

• مضاد للاكتئاب: يعزّز زيت الورد من الاعتداد بالنفس، والثقة، والقوّة الذهنيّة ويعالج الاكتئاب بفعالية مهما كان سببه. ويساعد أيضا في إزالة القلق وزيادة الشعور بالأمل وامتلاك الأفكار الإيجابيّة ومشاعر السعادة.

• مضاد للالتهابات: يساعد على تخفيف الحمى من خلال تسكين الالتهابات الناتجة عن المرض. بالإضافة إلى فعاليته في علاج الالتهابات البكتيريّة والتسمّم الناتج عن ابتلاع مادّة سامّة، وعسر الهضم والجفاف.

• التئام الجروح: يساعد في التئام الجروح وحمايتها من الالتهاب.

• علاج التشنّجات: يتميّز بفعاليته في تخفيف تشنجات الجهاز التنفّسي والأمعاء والتشنّجات العضليّة في الأطراف.

• مضاد للفيروسات: يحمي من الإصابات الفيروسيّة مهما كان نوعها.

• زيادة الرغبة الجنسيّة: الرائحة الجميلة لزيت الورد تساعد في زيادة الرغبة الجنسيّة لدى الجنسين.

• الصحة العامّة: يحتوي زيت الورد على خصائص تساعد في تقوية جذور الشعر وشد الجلد وتقوية اللثة والعضلات والأمعاء وتعزيز أداء الأوعية الدمويّة، 

• إخفاء الندب: يساعد زيت الورد على إخفاء آثار الحروق والندب الناتجة عن الإصابة بحب الشباب أو الجدري، بالإضافة إلى الندب الناتجة عن العمليّات الجراحيّة.

• تنقية الدم: يساعد في إزالة السموم في الدم، فيحمي الجسم بذلك من الإصابة بالدمامل والطفح الجلدي والتقرّحات والأمراض الجلديّة.

• المشاكل النسائيّة: يساعد في تخفيف بعض المشاكل النسائيّة مثل تصريفات الرحم، الأورام، النزيف، عدم انتظام الدورة الشهريّة. يعمل على تنظيف الرحم ويحافظ على أدائه بشكل جيّد حتّى بعد التقدّم في العمر، ويؤخّر ظهور علامات سنّ اليأس.

• تنظيم الحيض: يساعد في تنظيم الحيض ويخفّف الآلام المصاحبة للدورة الشهريّة. ويخفّف من الشعور بالغثيان والتعب.

منقول 

شكرا لكم

منال رأفت