معلومات هامة عن بعض المأكولات

الأكل من النعم العظيمة التى و هبنا الله اياها فنحن نستمتع بطعمها تذوقا, و بشكلها رؤية, و حتى إحساس اللمس للطعام هو نعمة كبيرة من الله عز وجل.

و فوق كل هذا فإن لبعض الأطعمة فوائد قد لا يدركها الكثيرين منا سوف نذكر بعضا منها فى هذا المقال إن شاء الله.

فول الصويا

تعوّد على تناول فول الصويا والأسماك بشكل أسبوعي، لأنّها تحتوي على مواد تقلل من حدوث السرطان، وتزيد كفاءة جهاز المناعة.

 فول الصويا

التفاح
"تفّاحة في اليوم تغني عن الطبيب"، يا ترى ما مدى صحّة هذه المقولة، وهل التفّاح فعلا يحتوي على فائدة صحيّة عظيمة لجسم الإنسان؟!

تفّاحة 

الكاكاو

الكاكاو له أثر ايجابي على معدل الكوليسترول الضار في الجسم و لكن تناول الكاكاو باعتدال للحصول على فائدته الغذائية دون زيادة أو نقصان.

الكاكاو 

نبات الهليون

يحتوى نبات الهليون على حمض الأمينيا الذي يدخل فى تسريع عمليات الأيض، ومشتق من اسمه الهيلونين الذي يساعد على الوقاية من التعب. و يعمل أيضا على محاربة احتباس الماء بالجسم لغناه بالبوتاسيوم وفقره بالصوديوم.

الهليون 

البابونج(الكاموميل)

البابونج يعالج الأرق و يهدئ الأعصاب ويخفف المغص

البابونج 

زيت الخروع

 زيت الخروع يستخدم للقضاء على الامساك لأنه يحتفظ بخاصيّة مليّنة، لكن لا ينصح بتناوله قبل النوم مباشرة لأنّ فعاليته مباشرة وسريعة.

زيت الخروع

الفول
الفول خيار صحي للفطور فهو غني بالبروتين و الفيتامينات و يقاوم التوتر و بعض من أنواع مرض السرطان و يقوى المناعة و يحافظ على مستوى السكر فى الدم.

طبق الفول

المكسّرات 

كلّما شعرت بالجوع أو بالرغبة في تناول الشوكولا أو الحلوى ما بين الوجبات، تناول حفنة أو اثنتين من المكسّرات غير المملّحة!

المكسّرات 

عصير الرمان
يساهم عصير الرمان في الوقاية من مرض السرطان والحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.

عصير الرمان

البطاطا

البطاطا غنية بمضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين وغنية أيضاً بالحديد وفيتامين ب 6 وكميات كبيرة من الألياف، وهى لها خواص مضادة للسرطان وتقلل فرص الإصابة بأمراض القلب.

شكرا لكم