معلومات خاطئة عن الخبز

من الخطأ الشائع أن نعتقد أن الخبز الأسمر يحتوي على سعرات أقل من الخبز الأبيض، والواقع أن كل واحد منهما يحتوي على أربع سعرات بالجرام ، الفرق هو أن الخبز الأبيض أطيب طعماً وبالتالي نأكل منه كميات أكبر ، كما أن الخبز الأسمر يحتوي على ألياف وفيتامينات أكثر.

There is a common mistake that some people think that brown bread is less in calories than white bread, in fact each one of them contains 4 calories per gram.
The difference is that white bread is better taste so we eat more quantities while the brown bread contains more fibers and vitamins