من أسمى المتع في الحياة الضحك بغض النظر عن سنك، وثروتك، أو نمط الحياة،أو الصراعات اليوميه و السباقات اليوميه على متطلبات الحياه و العمل و الأسره
عندما نضحك تكون الأمور طيبه و الصحه جيده و الدنيا جميله
هنا بعض الطرق للحصول على ضحك صحي أكثر في حياتك
أولا
مهم ان تحيط نفسك بأشخاص خفيفه الظل تمتلك روح الدعابه مثلا صديق أو قريب تتحدث اليه فقط لتحكي له او يحكى هو لك قصة مضحكة سوف يخرجك هذا من حاله الملل بغض النظر عن يومك و كيف بدأ و كيف كان
ثانيا
تذكر لحظاتك الأكثر إحراجا و مرحاٌ ,فبمجرد ان تذكر لحظة محرجة،حدثت لك فى السابق سوف تجد بعض الفكاهة فيها حاول ان تروى القصه بطريقه مضحكة مما قد يؤثر على حالتك النفسيه بالإيجاب فمن خلال الكشف عن لحظات ضعفك و الإستنكار الذاتى للمواقف الحرجه سوف تفتح لنفسك باب الدعابه مع الأهل والأصدقاء
ثالثا
نظرة عبر الصور القديمة تستطيع الصور العائلية القديمة أحيانا ان تجلب ذكريات رائعة و جميله تضع البسمه على الشفاه و ربما تدفع بالضحكات ايضا و سوف تذهب مع الصور المفضلة لديك الى زكريات الزمن الجميل مثل ايام الشباب او الطفوله او الزواج و الرحلات المثيره
رابعا
حاول عمل جلسات ضحك قد تستغرب مثلى عندما تقرأ هذا و لكن التجربه خير برهان فقضاء 15 دقيقة في اليوم للضحك فقط تؤثر عليك حاول الضحك على اى شئ او سبب فهى طريقه للخرزج من الكآبه
خامسا
اعمل على تغيير الروتين السخيف فى حياتك و الخروج منه بما تفضل من هوايات
و كذلك الإعداد لجلسه سمر مضحكه مع الاهل و الاصدقاء المفضلين لديك سوف تفيدك كثيرا
سادسا
الرضا بما قسمه الله و اتباع الأديان يعطيك الراحه النفسيه التى تساعدك على الضحك
ارجو ان تجدوا فى هذا الموضوع شيئا جديدا مفيدا
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
شكرا لكل من ترك تعليقا