النصائح الذهبية العشرة لراحه بالك 10

1.  اجلس صامتاُ لمدة 10 دقائق يومياُ, و نأمل صنع الخالق من حولك .
2.  خصص لنومك 7 ساعات يوميًا, فى هدوء .
3.  خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي وأنت مبتسم, واستنشق الهواء بعمق.
4.  عش حياتك بــثلاثة أشياء : الطاقة + التفاؤل + المحبه.
5.  كن شكوراً في كل شيء ولا تنس من صنع لك معروفاً, لم يشكر الله من لم يشكر الناس.
6.  اقرأ كتبا أكثر من التي قرأتها في السنة الماضية.
7.  خصص وقتًا للغذاء الروحي: صـــلاة , تسبيــح , تلاوة , تأمل, صلة أرحام.
8. اقضي بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عاما و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام, فكبار السن خبرة و صغار السن صفاء .
9.  حول احلامك الى يقظه, و حاول تحقيق ما تأمله.
10.  أكثر من تناول الأغذية الطبيعية وابتعد من الأغذية المعلبة, التى يدخلها المواد الكيميائيه التى تؤثر على المزاج العام.

شكرا لكم 

نقلتها و عدلتها لكم 

منال رأفت

أبيات شعريه شهيرة لمشاهير الشعراء القدامى و المعاصرين

وظلم ذوي القربى اشد مضاضة

على المرء من وقع الحسام المهند

(طرفة بن العبد)

💞💞💞💞💞💞

لي من نفسي صديق يعزيني اذا ما اشتدت خطوب الأيام ويواسيني عندما تلم مصائب الحياة , ومن لم يكن صديقا لنفسه كان عدوا للناس , ومن لم ير مؤنسا من ذاته مات قانطا , لأن الحياة تنبثق من داخل الانسان ولم تجئ مما يحيطوا به.

( جبران خليل جبران)

نقلتها لكم 

منال رأفت

ذكريات ... ذكريات ... من اجمل ما كتب عن الذكريات

لا تـموت الذكـــرياااات

بـل تبقى عالقه فى الذاااكره

برغم مافيها من سعاده والم

لا تمحيها مرور الاياام

ذكرياااات ...يجبرنا الزمن

ان ندفنها فى صندوق النسياان

و ندفن معهااا مشاعرنا

ونحن على قيــــد الحيـــاه

💖💖💖💖💖💖

💓أجمل شئ فى الحياه أن تبدأ يومك بذكر ربك و الصلاة, فتشعر بأن لك سند و ظهر و حفظ و توفيق.

ليس أجمل من أن تنهي يومك بركعتين بين يدي الله تناجيه وتدعوه فتطيب نفسك ويجبر

 كسرك ويطمئن قلبك.

أوصيكم بالصلاة وقيام الليل أحباب الكريم

اشكركم 

منال رأفت

💝

حكم و أقوال للمشاهير

   مقولات أعجبت بها و نقلتها لكم ...

مقولات معبرة جدا ... السهل الممتنع .

*** ما عالجت شيئاً أشد عليَّ من نيتي ؛ لأنها تتقلب عليَ ... ...  سفيان الثوري رحمه الله 

***ليس على النفس شيء أشق من الإخلاص؛ لأنه ليس لها فيه نصيب ... ... سهل بن عبد الله التستري رحمه الله 

*** كي لا تموت مرتين لا تعود لمن خذلك ... ... نزار قبانى

*** ليس كل ما يعجبك يرضيك، و لكن كل ما يرضيك يعجبك ... ... مصطفى صادق الرافعي

*** أنا من قوم إذا حزنوا وجدوا في حزنهم طربا .. و إذا ما غاية صعبت هوّنوا بالترك ما صعبا... ... ايليا ابو ماضي

*** أفتدري ما السعادة؟! انها طفولةُ القلب ... ... مصطفى صادق الرافعي.

*** لست أهوى القراءة لأكتب ، ولا أهوى القراءة لأزداد عمراً في تقدير الحساب .. و إنما أهوى القراءة لأن عندي حياة واحدة ، وحياة واحدة لا تكفيني ، والقراءة - دون غيرها - هي التي تعطيني أكثر من حياة ، لأنها تزيد هذه الحياة من ناحية العمق ... ... عباس محمود العقاد

*** ﻗﻮﻡ ﺇﺫﺍ ﻣﺲ ﺍﻟﻨﻌﺎﻝ ﻭﺟﻮﻫﻬﻢ .. ﺷﻜﺖ ﺍﻟﻨﻌﺎﻝ ﺑﺄﻱ ﺫﻧﺐ ﺗﺼﻔﻊ ... ... المتنبى

*** الإيمان واحةٌ في القلب لا تصل إليها قوافل التَّفكير ... ... جبران خليل جبران.

*** المرأة هي أكبر مربية للرجل، فهي تعلمه الفضائل الجميلة, و أدب السلوك, ورقة الشعور ... ... أناتول فرانس.

شكرا لكم 

منال رأفت

من تجاربى فى الحياة

لا تخرج كل ما فى قلبك لإنسان مهما بلغ قربه منك ... احتفظ لنفسك بما فى داخلك ... لن يفهمك احدا مثلك ... 

إحفظ لسانك

جميل جدآ ان تحب ... و لكن الاجمل ان تجد من يحبك بصدق

عندما يجتمع الحب و الصدق نشعر اننا نملك الدنيا.

شكرا لكم

منال رأفت

حكم و أقوال أعجبتنى...

{اللهم انت وليي بالدنيا و الآخرة توفني مسلما و ألحقني بالصالحين} 

- الحكمة ضالة المؤمن، فخذ الحكمة ولو من أهل النفاق ... المتنبى

- نحن نحب الماضي لأنه ذهب.. ولو عاد لكرهناه!

- العين التي لا تبكي, لا تبصر في الواقع شيئاً!.

- كن على حذر من الكريم إذا أهنته ومن اللئيم إذا أكرمته ومن العاقل إذا أحرجته ومن الأحمق إذا رحمته.

- الذي يولد يزحف, لا يستطيع أن يطير!

- المستقبل ينتمي الى هؤلاء الذين يعدّون له اليوم.

- الألقاب ليست سوى وسام للحمقى والرجال العظام ليسوا بحاجة لغير اسمائهم.

- الأعمال الجيدة هي الحلقات التي تشكل سلسلة الحـب.

- المهزوم إذا ابتسم , افقد المنتصر لذة الفوز.

- الناس في أمس الحاجة إلى المساعدة لكنهم قد يهاجمونك إذا ساعدتهم... ساعدهم على أية حال.

- قال بشر بن الحارث: أشد الأعمال ثلاثة: الجود في القلة، والورع في الخلوة، وكلمة الحق عند من يخاف منه ويرجى.

- تكتب الأنثى لحبيبها الغائب ... فيقع في حبها عشر رجال الا حبيبها الغائب

- أن تكون فرداً في جماعة الأسود خير لك من أن تكون قائداً للنعام

- قال أحد السلف: "ما ترك أحد سنة إلا تكبر في نفسه "

- من يطارد عصفورين, يفقدهما جميعاً!

- غش القلوب يظهر في فلتات الألسن ( مثل عربي).

- رب عجلة تعقب ريثاً.

- إذا قدرتَ على عدوك.. فاجعل العفو عنه شكرًا للقدرة عليه.

- يقول المثل الروسي: تاج القيصر لا يمكن أن يحميه من الصداع.

- من أطاع الواشي ضيَع الصديق

- الكتاب مفيد علم من سلف، باقٍ لمن خلف.

- إذا قرر الرجل الزواج فقد يكون هذا أخر قرار يسمح له باتخاذه.

- لكي ترسم يجب ان تكون مجنوناً.

- لن نستسلم، ننتصر أو نموت.

- خير لك أن تسأل مرتين من أن تخطأ مرة واحدة

- من طلب إلى لئيمٍ حاجةً، فهو كمن طلب صيد السمك في المفاوز.

- المرأة العفيفة الجميلة المواتية جنة الدنيا.

- لا يعرف ثقب الجورب إلا الحذاء

- الانسان دون إيمان وحش في قطيع لا يرحم

- من لم تقدر على مكافأته، فانصح له.

- ينام عميقاً من لا يملك ما يخاف من فقدانه؟

- يوجد دائماً من هو أشقى منك, فابتسم!

- الصداقه الحقيقيه نبات بطئ النمو.

- لو أعطيت الأحمق خنجرا أصبحت قاتلا

- الحياة قد تصبح رائعة إذا تركك الناس وشأنك.

- إذا بلغت القمة فوجه نظرك إلى السفح لترى من عاونك فى الصعود إليها وانظر إلى السماء ليثبت الله أقدامك عليها.

- من الفساد إضاعة الزاد.

- اذا كانت لك ذاكرة قوية .. وذكريات مريرة فانت اشقى اهل الارض

- لا علاقة للنجاح بما تكسبه في الحياة أو تنجزه لنفسك، النجاح هو ما تفعله للآخرين.

- من علت همته, طال همه!

- اختر كلامك قبل أن تتحدث وأعط للاختيار وقتاً كافياً لنضج الكلام فالكلمات كالثمار تحتاج لوقت كاف حتى ننضج.

- اللَّهُمَّ إني أعوذ بك من الأربع من علم لا ينفع ومن قلب لا يخشع ومن نفس لا تشبع ومن دعاء لا يسمع.

- كلما ارتفع الإنسان، تكاثفت حوله الغيوم والمحن!

- لا تستطيع أن تقلع عبير زهرة حتى ولو سحقتها بقدميك.

- من أشد العذاب فرقه الأحباب.

- قال شيخ الإسلام ابن تيمية-رحمه الله-: "النّيَّة المجردة عن العمل يُثاب عليها، والعمل المجرد عن الّنية لا يثاب عليه".

- اللسان الطويل دلالة على اليد القصيرة

- أعظم فقر هو الوحشة وشعورك أن أحدا لا يكترث لك.

- شق طريقك بابتسامتك، خير لك من أن تشقها بسيفك!

- الإحترامُ ، يختصِر شخصيتُك إن كنتُ لا أعرفك ويزيدكَ هيبةً إن كنتُ أعرفك

- يرحلونَ بِإرادتِهم وَ يريدون العودة بِإرادتِهم ، عفواً فَقلوبنا ليست حصراً عليكم متى مَا أردتمُ أن تسكنوُ بِها أتيتم . . ."

-  لا تؤلم أحد ، فكُل القلـوب ... مليئة بما يكفيها "

- النّساء،، وَجه الحَياة الأنيق المَجنونْ , فَ الرّجل ميّتٌ حتّى تَظهَر في أفكَارهِ امرأةٌ طَائشةٌ تقلبُ تَاريخَه​​​​​​​​​​​​​​ ​​​""

- الدنيا حِكايةٌ خُرَافية أحْدَاثُها أغَربُ من الخَيَال ، تَتَحَدّثُ عَن البقاء ولاَ شيءَ فِيهَا يَدومّ '"

- لا بَأسْ بـشـَيءٌ من الخَيال ، طَالمَا أنه سَيشعِرنا بالأمَانْ"

- قيل الحقيقة كالنحلة تحمل في جوفها العسل، وفي مؤخرتها إبرة.

- الإنسان الناجح هو الذى يغلق فمه قبل أن يغلق الناس آذانهم ويفتح أذنيه قبل أن يفتح الناس أفواههم.

- قلوب الأحرار.. قبور الأسرار!

- التجارب ليس لها غاية، والعاقل يستزيد منها إلى غير نهاية.

- اللهم إني أعوذ بك من قلب لا يخشع، ومن دعاء لا يسمع، ومن نفس لا تشبع، ومن علم لا ينفع وأعوذ بك من هؤلاء الأربع

- من العظماء من يشعر المرء بحضرته أنه صغير، ولكن العظيم بحق هو من يُشعر الجميع في حضرته بأنهم عظماء!

- الحب هو الشيء الوحيد القادر على تحويل العدو إلى صديق.

- اشتكي حالك لله، لاتشتكيه على عباده. تأكد أن كل الأحزان التي تمر بك إما لأنه يحبك فيختبرك، أو أنه يحبك فيطهرك من ذنوبك. 

- حين تؤمن بكل حواسك بأن الله عز وجل قادرا على أن يغـــيرك من حال إلى حال ستجد نفسك مستغنيا عــن الدنيا ومـــا فيها. 

أحياناً بَعض الكلِمَات يكُون ثمَنها عمُر كَامل منْ الألَم لِغيرك فَانطق جمَالاً أو تَجمَل بِالسكُوت ~ !!ツ

نقلتها لكم 

منال رأفت

عن الحب نقوووول ...... للشاعر الواعد الأستاذ محمد سعد

عن الحب نقول💝

الحب لا يقتل العشاق . . هو فقط يجعلهم معلقين بين الحياة و الموت..

قد يولد الحب بكلمة و لكنه لا يمكن أبداً أن يموت بكلمة ....

مأساة الحب تتلخص في أن الرجل يريد أن يكون أول من يدخل قلب المرأة

و المرأة تريد أن تكون آخر من يدخل قلب الرجل....

الحب يستأذن المرأة في أن يدخل قلبها ، وأما الرجل فإنه يقتحم قلبه دون استئذان ، و هذه هي مصيبتنا ...

الحب هو الأكثر عذوبة والأكثر مرارة ...

كلّما ازداد حبنا تضاعف خوفنا من الإساءة إلى من نحب ...

إذا أحب الرجل امرأة سقاها من كأس حنانه ، و إذا أحبت المرأة رجلاً أظمأته دائماً إلى شفتيها ...

الحب هو تاريخ المرأة و ليس إلا حادثاً عابراً في حياة الرجل ...

الرجال يموتون من الحب ، والنساء يحيين به ...

الغيرة هي الطاغية في مملكة الحب ...

الحب هو الشمعه التي تضيء حياتنا للأبد ...

نقلتها لكم 

منال رأفت

حبيبتيّّ ... للشاعر الرائع محمد سعد

حبيبتى أتذكركّّ ..

أناديك عبر الغيم الماطر كدموع العين ..

فتهرب مني الكلمات أحاول آن أخرج عن صمتى ّّ..

أتحايل على القلم الغاضب منك ..

المتسائل دوما اين انتى ... ؟

فأتذكر ....

رائعة درويش ....

للبحر مهنته القديمه مد وجزر ....

للنساء وظيفة اولي هي الاغراء ....

وللشعراء آن يتساقطوا غما .....

وللحكماء ان يستدرجوا شعبا الي الوهم السعيد ....

لاتعطنا يابحر مالا نستحق من النشيد ......

ونريد ان نحيا قليلا ...

لا لشئ ...

بل لنرحل من جديد ...

واْنا فيك راحل من جديد بزورق من خشب البلوط ..

واْنتى البحر .....

فهل اْطمع اّن يجمعنى بك ميناء الحبّّ ...

اْعاود الاْقتراب بل الاْمتزاج بك فقد تصير ملوحه اْيامى بك ماءا" عذبا" ويصير الهواء معبق برائحه الورد ....

اْحبك... أحبك... أحبك....

واْنتظر الرد.............. عسى أحيا من جديد.....

نقلتها لكم 

منال رأفت

المرأة فى عيون حكماء الفراعنه

*** المرأة الجميلة ليست دائما طيبه ولكن المر أه الطيبة دائماَ جميله " كاجمنى ".

تغفر المرأة بقدر ما تحب وتقسو بقدر ما تكرة.

نقلتها لكم 

منال رأفت