من شعر الدكتور مصطفى محمود

من شعر الدكتور مصطفى محمود

إذا رُمْتَ النجاةَ من الكروب

ففي دنياكَ كن مثل الغريب

و كن فيها كمضطرٍ أسير

ليأتي الرب بالفتحِ القريب

كيف تدركين سبب بكاء الرضيع من شكل عينيه

 الطفل هذا الكائن الضعيف الرقيق لا يستطيع أن يعبر عما يشعر به.
نحن نبكى مع اطفالنا عند بكائهم لاننا نحتار فى أسباب هذا البكاء.

و لهذا حاول بعض العلماء الوصول الى علامات و إشارات تدل على أسباب بكاء الطفل و التعرف عليها.

و لاحظوا أن شكل العينين يفضح أسباب بكاء الرضيع.

يدعي بعض العلماء أن الأبوين يمكنهما معرفة أسباب بكاء الطفل من نمط بكائه وشكل عينيه سواء أكانتا مفتوحتين أم مغلقتين.

فالطفل الذي يشعر بالغضب أو الخوف يبقي عينيه مفتوحتين، بينما الطفل الذي يعاني ألماً ما، يغلق عينيه أثناء البكاء، وفقاً لما خلصت إليه دراسة نشرت مؤخرا في الجريدة الإسبانية لعلم النفس.

كما أن التغيرات في ديناميكية البكاء تعبر عن أسبابه، لأنها غالباً ما تكون أقل تركيزاً إذا كان الرضيع غاضباً من أمر ما، أما إذا زادت حدة البكاء فهذا يعني أنه يعاني الألم أو الخوف.

فقد قام الباحثون من جامعة فالينسيا الإسبانية، في هذه الدراسة بتحليل حالة 20 طفلا رضيعا ممن تتراوح أعمارهم بين 3 و 18 شهراً. وركزوا على حالة هؤلاء الأطفال أثناء البكاء وكيفية استجابة الأبوين لهذا البكاء.

ويبدو أن الشعور بالألم هو أسهل ما يدركه الأبوين سريعاً، على عكس الشعور بالغضب والخوف اللذين يبدوان أصعب على الأبوين.

وفي هذا السياق، أكدت كاتبة الدراسة د.ماريانو كوليز أن "البكاء هو وسيلة الطفل الأساسية للتواصل مع الآخرين للتعبير عن المشاعر السلبية، وفي معظم الحالات قد تكون الطريقة الوحيدة للتعبير عن أي رغبة أو حاجة".

وتابعت أنه على الرغم من صعوبة معرفة أسباب البكاء إلا أنه عندما يبكي الأطفال الرضع بسبب الألم فإن ذلك يسبب تأثيرا أكثر توتراً عما يحدث عندما يبكون بسبب الخوف أو الجوع".

منقول 

شكرا لكم 

منال رأفت

إسمك وبس ... أغنية هانى شاكر الرائعة

كلمات الأغنية

حبيبى لا ... حياتى لا ... و أغلى حاجة عندى لأ

دا أنت يا روحي تستحق أناديك بكلمة تكون أرق

إسمك وبس كفايه أسمك وبس

نغمة وحروفها غنايا أسمك وبس

الدنيا وأنت معايا الثانيه فيها كفايه

الثانيه فيها كفايه

******

يا أحلى أحلى الناس يا أغلى أغلى الناس 
خدني هواك إمتى

يا أحلى أحلى الناس يا أغلى أغلى الناس 
وشغلتني إمتى

ميكونش في يوم ما صحينا لاقينا الدنيا ملك إيدينا

أو لما الهوى جه سوا وجرحنا برمشه وسمى علينا

يا للي معاك خليت الهوى الهوى والشوق يحلوا

تبعد تنعد تقسى تنسى 

إنسى ولو

الدنيا وأنت معايا الثانيه فيها كفايه

******

يا روحي الروح وياك

يا عمري العمر فداك ده أنت الحنان أنت 

يا روحي الروح وياك

يا عمري العمر فداك ومين كمان أنت

أنت الأفراح والهنا اللي أنا طول عمري بحلم بيهم

وأنت الأيام الحلوه اللي مفيش غنوه تقول معانيهم

يا للي معاك خليت الهوى, الهوى والشوق يحلوا

تبعد تعند تقسى تنسى 

إنسى ولو


الدنيا وأنت معايا الثانيه فيها كفايه

شكرا لكم
منال رأفت

كيف تعدين شرائح البصل المحمرة؟

الطريقة 

قطعى البصل شرائح رفيعة وافصليها عن بعضها ..

فى وعاء ضعى 

ملعقة بيكنج بودر

وملعقة صغيرة نشا

و4 ملاعق دقيق

وملعقة بقسماط

+ كوب ماء ... وملح وفلفل

وقلبي الخليط جيدا

ضعى حلقات البصل فى الخليط .. 

ثم ارفعيها واقليها فى زيت مغلى

بالهنا و الشفا

شكرا لكم

صعب جدا ....

أحيانا تمر علينا بعض الأحاسيس التى نشعر أنها قاسية و صعبه علينا, و للاسف نكون مضطرين لقبولها و إستيعابها.

*** صعب جدا لما تكون الدموع ماليه عنيك و مش قادر تنزلها ولا تعبر بكلمة عن اللى جواك علشان ما تزعلش انسان غالى عليك لو مرت الكلمة عليه ممكن تضايقه مع انك ممكن تكون بالفعل خسرته.

*** صعب جدا لما تشوف حبيبك معاك و مش معاك, جنبك و بعيد عنك.

*** صعب جدا انك تحب بكل ما تملك من إحساس, و لا تجد مقابل هذا الإحساس.

*** صعب جدا انك تكون نفسك تعرف إحساس الناس تجاهك و مش قادر تسألهم عنه و خايف من رد فعلهم. 

*** صعب جدا لما تحس ان العمر جرى من بين ايديك و انت واقف تتفرج على اللى كان نفسك تحققه و ما حققتهوش و للاسف ضاع منك و للابد.

*** صعب جدا لما يكون عندك أحاسيس مختلفة تجاة من تحب و تخاف تقولها لأنه ممكن ميقدرهاش أو ما يفهمش معناها الحقيقى.
فالخوف عليه قد يفسر بحب السيطرة.
و الغيرة قد تفسر بحب التملك.
و القلق قد يفسر بالشك.
و غيره كثير. 

لكن مع كل صعب فى رب بيسهل كل عسير.
لكن مع كل صعب فى حل ممكن تلاقيه سهل و انت مش شايفه.
لكن مع كل صعب ممكن تلاقى ناس تساعدك و تقف جنبك.

دور انت بس و هتلاقى الخير حواليك.

بقلمى منال رأفت 

شكرا لكم  

كلمات أغنية أحيانا ... لهاني شاكر

تأملات فى الأغنية

هذه الأغنية حالة من حالات اليأس الذى يتمكن من الأنسان المجروح فيجد نفسه يريد التخلص من احساسه بالحب و الإشتياق لحبيبه, و يشعر بأنه يريد تحطيم كل شئ جميل قدمه لمن يحب.

و لكنه يرجع و يبقى على من يحب.

فهكذا يكون الحبيب لا يستطيع إيذاء من يحب مهما بلغت به درجة الألم و اليأس فالحب هو الأبقى.

كلمات أغنية أحيانا

أحيانا ... 

ببقي مش عايزك نهائي

وأبقى نفسي أكون فدائي

وأنسف الحب اللي فيا

وأطلب الموت لاشتياقي 

أحيانا ...

ببقي شايفك نار في دمى

و بقى عايش كل همى

انو أفوق منك يا وهمى

وأتولد لحظة فراقي 

ببقي نفسي أهد كل قصور بنيتها عشان خسارة تسكنيها

وأبقى نفسي كل فرحة وهبتها لك تبقى دمعة تحزنيها 

بس لسه اليأس ما تمكنش منى

يعني لسه برضه باقي ...

******

أحيانا ...

تبقى أغلى أمنياتي 

إني أنسى ذكرياتي

وأني أشيلك من حياتي

وأشترى عمرى اللي باقي 

أحيانا ...

ببقى مش عايز تحدى 

وانت عايشة الدنيا ضدى

امحي بغرورك وهدى

بس إلا كبريائي 

ببقى نفسي أهد كل قصور بنيتها عشان خسارة تسكنيها

وأبقى نفسي كل فرحة وهبتها لك تبقى دمعة تحزنيها 

بس لسه اليأس ما تمكنش منى

يعني لسه برضه باقي ...

شكرا لكم

منال رأفت  

الحب و أشياء أخرى ... أهم

إهداء
أهدى هذا الموضوع إلى كل من تعاملت معهم و تعلمت منهم, فلهم الشكر. 

كم أنت قاسى أيها الحب عندما تأتى فى وقت غير مناسب ومع إنسان غير مناسب و تكون الظروف غير مواتية.

لا الزمان و لا المكان ولا الأشخاص و كم تمر أيام الفراق بطيئه متكاسلة و كم طويل ليله.

نعم الحب شئ هام جدا فى الحياة بل الحب هو الحياة, و لكن عندما يأتى ذلك الحب مع تلك الظروف الصعبة ربما يكون الحب أهون شئ وقتها و يجب ان نضحى به, وسوف تكون التضحية غاليه .

ربما نضحى بالحب الصادق الأخير فى حياتنا, ولن نستطيع تعويضه مره اخرى و لكنها هى الحياة التى تجبرنا على ذلك.

ربما نعيش وقتها بلا قلب و بلا روح وكأننا جسدا يمشى على الأرض, و لكنها هى الحياة.

ربما نرسم الضحكة على شفاهنا حتى لا نشقى من حولنا و لكن الضحك لا يعرف طريقه إلى قلوبنا و سوف تضل السعاده طريقها إلى نفوسنا,  و لكنها هى الحياة.

و السؤال هنا لماذا يجب ان نضحى بمثل ذلك النوع من الحب الغالى الرائع؟

أقول هناك أشياء أغلى و أثمن من الحب و سوف يكون ألمها أشد من مجرد قصة حب مهما عظُمَت.

تلك الاشياء التى نعيش بها و لها و هى الدين و الزواج و الأسرة و الأبناء و العرف و التقاليد, و لو اننى لا أعتقد فى التقاليد لان منها الجيد و غير ذلك و لكنها تحكم مجتمعاتنا.

فالحب الذى لاطائل من ورائه سوف يجلب متاعب كثيرة لاصحابه.

و لكننا هنا نستطيع ان نوظف هذا الحب و نستخدمه فى أُطُر مختلفة و بطرق مفيدة حتى لا نفقده و لا نفقد اشخاصا ربما لا نستطيع ان نقابلهم مرة اخرى و كفانا اننا نعلم جيدا ما الذى يكنوه لنا فى قلوبهم و صدورهم.

فالصداقة و الأخوه نوع من أنواع الحب و فى إعتقادى أننا نستطيع ذلك, و لكنه بالفعل يختلف بإختلاف الأشخاص.

و لكن هنا اقول لو كان الخيار الفراق يجب أن يكون بطريقة جميلة نحمل معها ذكرياتنا الجميلة.

لا تجرح من احببته و احبك و لو ليوم واحد فالألم من المحب عظيما و جرحه قاتلا.

تذكر يوما قلت له كلمه صادقة من القلب و قال لك كلمه صافيه تحمل معانى الحب.

تذكر يوما حملتما خوفا على بعضكما البعض من أى شئ و أقل شئ.

فالفراق بسبب الظروف أرقى انواع الفراق و أكثرها ألما.

لا تزد ألم الفراق بنهايه مؤلمة قاسية. 

شكرا لكم 

منال رأفت

  

رفقا بالقوارير ... وصية الرسول للرجال ... استوصوا بالنساء خيرا

أوصى الرسول صلى الله عليه و سلم الرجال بالنساء خيراً فى عدة مواقف.

و لنا فى رسول الله أُسوة حسنة, و لى هنا رؤية مع رفقا بالقوارير.

رفقا بالقوارير

و قصة هذا الحديث  

عَنْ أَنَسِ بْنِ مَالِكٍ قَالَ كَانَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ فِي سَفَرٍ وَكَانَ مَعَهُ غُلَامٌ لَهُ أَسْوَدُ يُقَالُ لَهُ أَنْجَشَةُ يَحْدُو فَقَالَ لَهُ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ وَيْحَكَ يَا أَنْجَشَةُ رُوَيْدَكَ بِالْقَوَارِيرِ ( رواه البخاري ومسلم )

وفي رواية للبخاري ( فَقَالَ النَّبِيُّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ ارْفُقْ يَا أَنْجَشَةُ وَيْحَكَ بِالْقَوَارِيرِ )وكان النَّبِيُّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يقصد الصحابيات اللاتي يركبن الجمال.

كان انجشة حادي أي يقود الإبل بصوت جميل و كلمات شعرية ( كأنه يغنى) فكانت الابل تسرع و تهتز طربا عند سماعها هذا الحداء

و هنا رؤيتان لمعنى الحديث 

الرؤيه الأولى: أن الرسول صلى الله عليه و سلم خاف على النساء ان تفتتن بصوت أنجشه, الذى كان يحدو بهن وينشد شيئا من القريض والرجز وما فيه تشبيب. فلم يأمن أن يفتنهن ويقع فى قلوبهن حداؤه. فأمره بالكف عن ذلك.

معانى الكلمات

القريض: الشعر

الرجز: الإنشاد

و التشبيب هو الشعر الغزلى 

الرؤية الثانية: المراد بها الرفق فى السير و أن الرسول صلى الله عليه و سلم خاف على زوجاته من سرعة الإبل لأن النساء يضعفن عند شدة الحركة ويخاف ضررهن وسقوطهن. فقال ماقال بأبي هو وامي صلى الله عليه وسلم.

و لإستعمال تعبير القوارير هنا عدة معانى:

سمى النساء قوارير لضعف عزائمهن، تشبيها بقارورة الزجاج لضعفها وإسراع الانكسار إليها.

فالأنثى كالقارورة لا تتحمل العنف والقسوة .. .. وإن حصل ذلك فهي معرضة لـ (التحطم) .. .. 

وبعض القوارير إذا تحطمت أصدرت صوتا ً خفيفا ً .. ..
وبعضها الآخر تتحطم بصمت .. .. وهذا مؤلم .. ..
ونوع يتحطم بألم فتصدر إزعاجا ً لا مثيل له .. ..

كما هو حال الإناث .. .. 

ولكن هناك فرق .. .. فالقوارير إذا تحطمت لا تصلح للاستخدام .. .. فهي لا تتجمع وتتلاحم بل تبقى مبعثرة .. ..

أما الأنثى إذا تحطمت تستطيع أن تلملم جراحها .. .. وتجمع أشلائها وقد تسامح من تسبب فى تحطمها .. .. وذلك لرقة قلبها وعاطفتها التي لا تضاهيها عاطفة .. ..

ما أروعهن فأرجوكم رفقاً بالقوارير

الرمز فى معنى القوارير

و القوارير هي الزجاج

*** كلنا نعلم ان الزجاج يصنع عن طريق النار وهو المعدن الوحيد الذي لا يلزم طرقه ليتشكل ويلزم من يصنعه الرقه والهدوء والنفخ الهادئ ليتشكل بطريقه جميله ورائعه وكما يشاء صانعه ، وان حصل وعومل بالعنف وبالقوة فانه ينزع ولم يعد صالح للصنع والتشكيل.

*** وكلنا يعلم ان الزجاج سريع الكسر ويلزم معاملته خاصه لانه اذا انكسر لن نقدر على اصلاحه واعادته كما كان.

اذا فقد شبه الرسول الكريم النساء بالزجاج لانهن مثله قلبا وقالب ، فهي مثل الزجاج في تشكيله تحب ان تعامل باحترام وان تراعى مشاعرها ، فان احببت ان تحبك النساء فعاملهن باحترام، ويكفي ان الرسول الكريم قال رفقا بالقوارير

تعليقى الخاص

هنا ملمح رائع فى القصة أن الرسول صلى الله عليه و سلم خاف أن تفتتن النساء بالغناء - و الغناء فقط - فإتقى الله ايها الرجل فى النساء ولا تبادئهن بالكلام الناعم الذى قد يكون سببا فى ولعهن بك فقلب المرأة أرق من أن يقاوم مثل هذه الكلمات الرقيقة الحانيه التى قد تعنيها انت أو لا تعنيها.

فهناك رجال تتقرب من النساء بالكلمات الحانيه الرقيقة و إذا تعلق قلب المرأة بهم لاموا عليها هذا التعلق و ربما الحب و قد يصفون هذا الحب بالحب المحرم و قد تناسوا أنهم السبب فى هذا التعلق و هذا الحب. 

ليس من الرحمة أن تكسر قلب فتاه أو امرأة أحبتك.ليس من الرحمة أن تعلقها بك ثم تتخلى عنها.

و هنا أيضا مفتاح صغير القاه الرسول الكريم لكم يا معشر الأزواج ...، ان احببت ان تطيعك زوجتك بكل شيء فعليك ان تحسن معاملتها وتامرها وكانك تطلبها معروفا وعليك ان تراعي مشاعرها عند الغضب فغضب المراة اعمى من غضب الرجل وغالبا لا تندم عليه لان الذي اغضبها لم يراعي شعورها، وعليك ايضا ان تعي انها غيور من كل شيء فيكفي ان تقول فلانه حتى يشتعل قلبها غير وان وافقتك بالرأى ،وإعلم أن المرأة إذا جرحت من إنسان تكن له التقدير والحب فمن الصعب جدا ان تعيد النظر في مكانته في قلبها ونفسها مرة اخرى.

ولا يسعني إلا أن أقول يا معشر الرجال رفقا بالقوارير ..

شكرا لكم 

منال رأفت

أحدث ما غنى كاظم الساهر ... آه يا صاحب مع الكلمات

كلمات الأغنيه

آه يا صاحب يا صاحب

راحت الأصحاب 

الزمان غالب والأمل كداب

و الوفا آه من الوفا خانوا الأحباب

ما بقى صاحب يا صاحب يستحق عتاب

******

تضحك دموعى للزمن و الناس

ضاقت ضلوعى بين الأمل و الياس

و انت لو تدرى شى اللى فى صدرى

قلتلى لا باس

ما بقى صاحب يا صاحب يستحق عتاب

******

ضاعت أيامى فى رجا اللى غاب

شابت احلامى و الزمن ما شاب

و ايش بقى قللى غير أنا و ضلى

فارضنا اغراب

ما بقى صاحب يا صاحب يستحق عتاب

******

لينك الإستماعMP3

شكرا لكم

منال رأفت

لتقوية العظام ... نصائح سريعة للنساء

 تتعرض النساء أكثر من الرجال لهشاشه العظام خاصة بعد إنقطاع الدورة الشهريه (الطمث) بعد سن معين مما يسبب لهن متاعب متعدده.

و لهذا تحتاج النساء إلى ممارسة بعض الأساليب الصحية النافعة لزيادة قوة عظامهنّ.

 

ممارسة رياضة المش

ومن أهم ما يساعد على تقويةالعظام والعضلات، هي تمارين تحمل الوزن عن طريق جعلها تعمل ضد الجاذبية. ويقدم المركز الأمريكي لمكافحة الأمراض والوقاية منها هذه الاقتراحات لممارسة تمارين تحمل الوزن:

• ممارسة رياضة المشي أو الهرولة أو الركض.
• لعب التنس او كرة المضرب أو الهوكي.
• استخدام السلالم.
• لعب كرة السلة أوكرة القدم أو القفز على الحبل.
• تسلق الجبال.
• رفع بعض الأوزان.

كذلك يمكن اللجوء إلى إحدى الممارسات الطبية التالية:

أولاً: الإمداد اليومي بالكالسيوم (1200 ملغم)، وفيتامين (D) (500 وحدة دولية) ولكن في معظم الأحيان لا يكفى ذلك وخاصة في حالة الإصابة بالمرض، إذ يصبح العلاج الدوائي ضرورة ملحة.

ثانياً: قيام النساء بالتمارين الرياضية يساعد على تخفيف التعرض هكذا مرض.

ثالثاً: ينبغي شرب كوبين من الحليب يومياً، حيث يساعد الفلوريد على زيادة كثافة العظام.

منقول 

شكرا لكم 

منال رأفت