12/18/2012

الديانة فى مصر القديمة (1) *** مصر الفرعونيه القديمه *** سلسله اعرف تاريخ بلدك

من قبل التاريخ و المصرى إنسان مؤمن بطبيعته ومرتبط بالدين و يربطه بكل شئون حياته.
  
الدين ظاهرة اجتماعية نشأت عند الإنسان الأول تحت تأثيره وارتباطه ببعض قوى الطبيعة ومظاهره ، واضطراره إلى التقرب إليها مستهدفاً الاستزادة من النفع أو التقليل من الضرر ، ولم يكن هذا التقرب الأعلى أساس التعبد إليها وتقديسها ، وتمثلت قوى الطبيعة فى الشمس والقمر والسماء والأرض والرياح وغير ذلك ، أما مظاهرها فقد كانت حسب بيئته ، وتتمثل فى الحيوانات الضارية أو المستأنسة والطيور والأشجار والنباتات وهكذا تعددت المعبودات واختلفت فى كنهها .


وكان المصرى القديم يشعر بوجود هذه القوى ويحس بتأثيرها عليه، وهى تأثيرات بعضها ضار وبعضها نافع، ولكنه عندما اختار بعض منها ليقدسها، إذ أعتقد إنها حوت شيئاً قوياً وإلَهياً فى نفسها، بمعنى أن هذه القوة المجهولة الأصل قد إختارت هذا الحيوان لتتجسد فيه.
إلا إن المصرى لم يقدس هذا الحيوان كإله، ولكنه اختار نموذج وأحد لهذا الغرض، فمثلا عبد البقرة " حاتحور" والتمساح "سوبك" ولكنه لم يجد حرجاً فى أن يذبح البقرة ليتغذى بلحمها ويستخدمها فى الحقل أو يقتل التمساح دفاعاً عن النفس.

أنواع الآلهه عند المصرى القديم
تكونت عند مصر القديمة نوعان من الآلهة : آلهة الكون والآلهة المحلية. ثم ظهر نوع ثالث من الآلهه عندما توحد الشمال مع الجنوب تحت حكم ملك واحد.
  • آلهة الكون:
  • الآلهة المحلية أو الإقليمية: هى التى لعبت الدور الرئيسى فى العقيدة لقربها منه ولتأثره المباشر بها وأصبح لكل أقليم معبوداً خاص به.
و قسمت مصر فى العصر الفرعونى إلى 42 مقاطعه 20 فى الجنوب و22 فى الشمال لكل منها ثالوث مقدس محلى يتكون من الإلهة الأقليمى وزوجته ( الإلهة ) ثم الأبن .
فى الأقصر كان هناك " أمون " وموت " و"خنسو" .
أما منف فكان هناك " بتاح" و"سخمت " و " نفرتم " وهى ما تعرف بالإلهة المحلية للأقاليم

  • معبود الدولة: الذى كان فى الأصل أحد المعبودات المحلية ، ثم استطاع حاكم إقليمه أن يفرض سيادته على مصر بأكملها ، وحتم على المصريين أجمعين أن يقدسوا معبوده ، فيصبح بالتالى معبود الدولة كلها.
إلهة الدولة الرسمية هى الإلهة المحلية التى يصبح ملوك مقاطعتهم ملوكاً على مصر .
فنجد " أمون " أصبح إلاله الرسمى لمصر فى عصر الدولة الحديثة .
إما بتاح فكان إلهاً رسميا لمصر فى عصر الدولة القديمة .
وهناك آلهة الكون العظمى كالشمس " رع" والقمر "اعح " وهناك أيضا " نوت " ربة السماء و"شو" رب الهواء و" جب" رب الأرض .
وأن كان لبعضهم عبادة على الأرض ومعابد وكهنة مثل " رع " إلا أن البعض الآخر لم تكن له عبادة على الأرض أو معابد أو كهنة .

وقد تميزت الديانة المصرية بالطقوس الدينية الهادئه الرزينة متأثرة بطبيعة البيئة المصرية، التى ساعدت المصريين القدماء على التفكير للتعرف على أسرار العالم الذى يعيش فيه ويتساءل كيف خلقت الأرض وبداية الحياة عليها وما كنهة السماء والنجوم.
ولقد أدى هذا لوجود العديد من نظرية خلق الكون فى هليوبوليس و فى منف وفى الأشمونين .
ولقد أعتبر المصريون ملكهم إلهاً ، ولذلك هيمن على كل شئون الحكم ، فكانت كلمته هى القانون وهو الوسيط الأوحد بين الناس وعالم الآلهة وهو أيضا الكاهن الأعظم لجميع الآلهة .
وشيد المصريون المعابد الضخمة للآلهة المختلفة ، وعهدوا بالخدمة فيها إلى عدد من الكهنة ، كانت مهمتهم رعاية معبودهم والقيام على خدمته بشعائر يومية مختلفة.
ولقد أعتقد المصريين أن الآلهة كالبشر يأكلون ويشربون ويتزاوجون وينجبون ، أى أن العبادة كانت توجه إلى الإله المتجسد فى التمثال الخاص به أو الحيوان الذى يرمز إليه.

وكان لطبيعة عمل الكهنة أو رجال الدين من كونهم واسطة بين الآلهة وبين الناس ، فقد كانوا ذو مكانة عالية جداً وذوى نفوذ كبير مما أتاح لهم السيطرة على المجتمع المصرى بكل فئآته من أقل المصرين مكانه وهى الطبقة الشعبية إلى أن وصلت إلى الملوك ذاتهم فأصبح لهم المكانة العليا تفوقت فى بعض الأحيان على مكانة الملوك أنفسهم أصبحوا فى بعض العصور متحكمين فى أمور الدولة ويخضعون الملوك لسلطانهم ويبدلونهم كما حدث بعد عصر الملك " توت عنخ أمون " بتقليد قائد عسكرى عرش مصر وهو لا يمت بصله للعائلة المالكة أو يتولى بعض منهم الحكم كما حدث أبان الاسرة الخامسة بعد ظهور عبادة الشمس واشتداد نفوذ كهنة الإلة " رع".

وإلى جانب عبادة آلهه الدنيا بأنواعها كان هناك أيضا نوعاً أخر من الآلهه وهى آلهه العالم الأخرى أو آلهه الحياة فيما بعد الموت فهناك " أوزيريس رب العالم الأخر أو رب الموتى ويتدرج تحته إلهة أخرى للعالم الأخر والموتى مثل " أنوبيس " رب الجبانة و" ماعت" ربة العدالة وغيرها من الآلهة.


أما عن عقيدة المصرى القديم فى حياة الخلود بعد الموت ، فقد أعتقد أن الموت يصيب الجسد الخارجى فقط ، ولكن هناك الروح التى صورها على هيئة طائر برأس المتوفى التى تطير إلى السماء وهناك " القرين " ويبقى مع الجسد فى القبر . وليحى ثانية عمل المصرى على الحفاظ على الجسد بالتحنيط وتزويد المقبرة كاملة من الأدوات والأثاث والمأكولات مع الاعتقاد فى عالم الخلود فى حقول " اوزير " يارو" وهى الجنة وقد شبهها بأرض مصر . 

الى الجزء الثانى

 شكرا لكم



ادعيه لفك الكروب **** اللهم فك كرب كل مكروب



آمنوا ، إبتسموا ، ۈ توكلوا 
لأن ربكم رباً كريما ، 
يعطي ۈ يعطي ۈ يعطي 
. . بٱﻟرضٱٱ ؛ تحلو ﭑلحيٱھَ 
وب ٱلٱبتسٱمھ ؛ تھَون ﭑلمشگــلٱت 
وبٱلٱستغفٱر ؛ تنقضِي ﭑلحٱجٱت 
. . وبٱلدعٱء ؛ تتحقق ﭑلمستحيـلٱت


***********
دعاء على "رضى الله عنه " عند الضيق و الغم والكرب
ربى لاتكلنى إلى أحد ، ولا تحوجنى إلى أحد ، وأغننى عن كل أحد ، يا من إليه المستند وعليه المعتمد ، وهو الواحد الفرد الصمد ، لا شريك له ولا ولد ، خذ بيدى من الضلال إلىالرشد ، ونجنى من كل ضيق ونكد
****************


لا اله الا الله الحليم الكريم لا اله الا الله العلى العظيم لا اله الا الله رب السماوات السبع ورب العرش العظيم 


ياحى يا قيوم ... برحمتك استغيث اصلح لى شأنى كله ولا تكلنى الى نفسى طرفة عين 

لا اله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين 

اللهم انى اعوذ بك من الهم والحزن ..واعوذ بك من العجز والكسل .. واعوذ من الجبن والبخل ... واعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال 




شكرا لكم

12/17/2012

مضناك جفاهُ مرقده رائعة امير الشعراء أحمد شوقى شعرا و بصوت دعاء عبد الرحمن

القصيده الأصليه كاملة لأميرالشعراء أحمد شوقى 

مضناك جفاهُ مرقده *** وبكاه ورحمَ عَودُهُ 

حيرانُ القلبِ مُعَذَّبُهُ *** مقروح الجفنِ مسهده 

أودى حرفاً إلا رمقاً *** يُبقيه عليك وتُنْفِدهُ 

يستهوي الورق تأوهه *** ويذيبُ الصخرَ تنهدهُ 

ويناجي النجمَ ويُتعبه *** ويُقيم الليلَ ويُقْعِدهُ 

ويعلم كلَّ مطوقة ٍ *** شجناً في الدَّوحِ ترددهُ 

كم مد لطفيكَ من شركٍ *** وتادب لا يتصيدهُ 

فعساك بغُمْضٍ مُسعِفهُ *** ولعلّ خيالك مسعدهُ 

الحسنُ حَلَفْتُ بيُوسُفِهِ *** والسورة ِ إنك مفردهُ 

قد وَدَّ جمالك أو قبساً *** حوراءُ الخُلْدِ وأَمْرَدُه 

وتمنَّت كلٌّ مقطِعة ٍ *** يدها لو تبعث تشهدهُ 

جَحَدَتْ عَيْنَاك زَكِيَّ دَمِي *** أكذلك خدَّك يحجده؟ 

قد عزَّ شُهودي إذ رمَتا *** فأشرت لخدِّك أشهده 

وهممتُ بجيدِك أشركه *** فأبى ، واستكبر أصيده 

وهزَزْتُ قَوَامَك أَعْطِفهُ *** فَنَبا، وتمنَّع أَمْلَدُه 

سببٌ لرضاك أمهده *** ما بالُ الخصْرِ يُعَقِّدُه؟ 

بيني في الحبِّ وبينك ما *** لا يَقْدِرُ واشٍ يُفْسِدُه 

ما بالُ العاذِلِ يَفتح لي *** بابَ السُّلْوانِ وأُوصِدُه؟ 

ويقول : تكاد تجنُّ به *** فأَقول: وأُوشِكُ أَعْبُده 

مَوْلايَ ورُوحِي في يَدِه *** قد ضَيَّعها سَلِمتْ يَدُه 

ناقوسُ القلبِ يدقُّ لهُ *** وحنايا الأَضْلُعِ مَعْبَدُه 


قسماً بثنايا لؤلُئِها *** قسم الياقوت منضده 

ورضابٍ يوعدُ كوثرهُ *** مَقتولُ العِشقِ ومُشْهَدُه 

وبخالٍ كاد يحجُّ له *** لو كان يقبَّل أسوده 

وقَوامٍ يَرْوي الغُصْنُ له *** نَسَباً، والرُّمْحُ يُفَنِّدُه 

وبخصرٍ أوهَنَ مِنْ جَلَدِي *** وعَوَادِي الهجر تُبدِّدُه 

ما خنت هواك ، ولا خطرتْ *** سلوى بالقلب تبرده

الأجزاء المغناه من القصيدة و الفيديو 

التحديات *** رائعة كاظم الساهر ... كلمات

كلمات الأغنية

اتحدى من إلى عينيكِ يا سيدتي قد سبقوني 

يحملون الشمس في راحاتهم وعقود الياسمين 

اتحدى كل من عاشرتهم 

من مجانين وأطفال ومفقودين في بحر الحنين

ان يحبوكِ بأسلوبي وطيشي وجنوني

اتحداكِ انا ان تجدي وطنا مثل فمي

وسريرا دافئا مثل عمري

انني اسكن في الحب

فما من قبله اخذت او باقيه

ليس لي فيها حلول او قبول

انني اسكن في الحب

فاقرئي اقدم اوراقي تجديني دائما بين السطور

اتحدى كل عشاقك يا سيدتي

اتحداهم جميعا ان يخطو لكِ مكتوب هوىَ

كمكاتيب غرامي

او يجيئوكي على كثرتهم

بحروف كحروفي وكلام ككلامي

اتحداهم جميعا اتحداهم اتحداهم

ان يكونوا قطره صغرى ببحري

او يكونوا اطفئوا أعمارهم مثلما اطفئت في عينكِ يا عمري

اتحداكِ انا اتحداكِ انا

ان تجدي عاشقا مثلي وعصرا ذهبيا مثل عصري

فارحلي حيث تريدين ارحلي حيث تريدين

واضحكي وابكي فأنا اعرف ان لن تجدي

موطنا فيه تنامين كصدري



شكرا لكم
منال رأفت

12/15/2012

من تكون انت ؟ سؤال وجهه كاظم الساهر

كلمات الأغنيه

من تكون انت تعذبني واسامح ..؟ 

من تكون انت تخاصمني واصالح ..؟ 

انت واحد بين آلآف العيون 

ليش انا ارضى بعذابك من تكون ..؟ 

ياللي قلبك ماعرف طعم الهوى 

ماهوى ولا حب يوم ولا انكوى 

هل حياتي عندك وموتي سوى .. ؟ 

من تكون انته من تكون انته من .. ؟ 

من يحس بلوعتي ووجدي ودموعي 

يدري حجم النار ليه تسكن ضلوعي 

رغم هذا لك انا معلن خضوعي 

صامدا في وجه رمشك والعيون 

انته واحد بين الاف العيون 

ليش انا ارضى بعذابك من تكون ..؟ 

من تكون انته تحكم في مصيري 

وليش اضيع بعينك خط سيري 

اخضع لامرك عجب وانته اسيري 

تاركني بين اوهام وظنون 

انته واحد بين الاف العيون 

ليش انا ارضى بعذابك من تكون ..؟ 

ياللي قلبك ماعرف طعم الهوى 

ماهوى ولا حب يوم ولا انكوى 

هل حياتي عندك وموتي سوى .. ؟ 

من تكون انته من تكون انته من .. ؟ 


12/03/2012

الشهور القبطية فى التقويم المصرى القديم عند الفراعنة


الشهور القبطية لدى الفراعنه


وتسمى التقويم المصرى القديم ،والذى كان يرتبط بموسم الزراعه لدى الفراعنه، وترتبط اسماء هذا التقويم بوقائع واسماء مصريه قديمه 


1- تـــــــــــــــــــــــوت

ومعناه شهر (تحوت) ويرمز له بالطائر المقدس عند الفراعنة (ابو منجل) والذى يأتى فى اول السنه الزراعيه مبشرا الفلاح ببدء الزراعة


2- بابـــــــــــــــــــــة

ومعناه شهر (آبة)وهو عيد (آمون ) والذى كان يرمز له قديما بالشمس فى مدينه طيبه (الاقصر حاليا)


3-هاتــــــــــــــــــــور

اى شهر(حتحور)وكان يرمز للجمال عند المصريين القدماء 


4- كيهـــــــــــــــــــــــك

ومعناه شهر (كاهاكا) وهذا المسمى كان يطلق على احد الاعياد الدينيه فى مصر القديمة ،وفيه يجهز الفلاح ارضه لزراعة المحاصيل

فى المثل القديم: كياك صباحك مساك كنايه عن قصر اليوم (النهار)


5- طوبـــــــــــــــــــــة

ومعناه الاسمى وهو عيد القمح ..وفيه يشتد البرد..وتنمو الزراعه الشتويه..وتورق الاشجار

 فى المثل القديم: طوبه تخلى الصبيه كركوبه

6- أمشيـــــــــــــــــــــر

وهو شهر يرمز له بالريح والعواصف

فى المثل القديم : مثل زعابيب أمشير

7- برمهــــــــــــــــــــــات

وينسب للفرعون (امنحوتب) وفيه تنضج المحاصيل الزراعية


8- برمــــــــــــــــــــــــــودة 

وهو شهر الحصاد ويرمز له (بالافعى)


9- بشنــــــــــــــــــــــس

ومعناه (خنسو) وفيه تخلو الارض من المحاصيل بعد حصادها


10- بؤونــــــــــــــــــــــــة

وهو وادى الحجارةبمدينة (طيبة) وفيه يدرس القمح وينقل ويخزن وتشتد فيه الحرارة


11- أبيـــــــــــــــــــــــــب

ومعناه قديما (فرح السماء) لأن ماء الفيضان كان يزداد فى هذا الشهر 


12- مســــــــــــــــــــــرى

اصله (مس را) وتزداد حرارة الشمس فى هذا الشهر وماء النيل 

منقول


شكرا لكم


الزراعة فى مصر القديمة *** مصر الفرعونيه القديمه *** سلسله اعرف تاريخ بلدك


مصر هبة النيل كلمة المؤرخ الإغريقى الشهير هيرودوت لاتزال فى اذهاننا و سوف تظل أبد الآبدين.

فالنيل يأتى بمياه فيضه كل عام فى ميقات معلوم ، فيعمر الشطآن والوديان ثم لا يلبث أن ينحسر عنها وقد كساها بطين دسم ، وهو من أخصب ما عرف فى العالم من طين.

عرف المصرى القديم الزراعة حين استقر على ضفاف النيل ، و فرضت الطبيعة عليه الإقامه فى الوادى الذى تحفه الصحراء و فرضت الطبيعة و الظروف المعيشيه على الحياة المصرية الكد والكفاح لحماية الأرض ، واستخلاصها من عدوان الصحراء وحماية القرى والأراضي الزراعية بإقامة السدود من مياة الفيضان و رى الأراضى العالية بمد قنوات إليها .

فصول السنه عند الفراعنه:
بفضل النيل انقسمت السنة عند المصرى إلى فصول ثلاثة هى:
فصل الفضيان وفصل البذر وفصل الحصاد.
فإذا انحسرت مياه الفيضان وبرزت الأرض ، وتماسك طينها ، انطلق الفلاح لزراعتها.

المزروعات و المحاصيل الفرعونيه:
وكان المصرى القديم يزرع
من الحبوب القمح والشعير والعدس والفول والحمص والبازلاء والحلبة
من الخضر الخص والبصل والثوم والكرات والقيثاء والخروع والكتان.
من الفواكه الجميز والتين والعنب والزيتون والرمان و أنواع كثيرة غيرها
كذلك عمل على زراعة أنواع كثيرة من الأشجار بثمارها وخشبها وظلها. ونقل إلى مصر أنواع مختلفة من الأشجار من أسيا وأفريقيا .
الحصاد لدى الفراعنه

طريقة الزراعة و الحصاد:
وكان الفلاح القديم يقوم بتقسيم الحقول إلى أحواض ويقوم بريها. وقد أستعمل المصرى القديم فى الزراعة العديد من الآلات الزراعية وأهمها الفأس اليدوية والمحراث وآلة تسوية الأرض وللرى استخدام الشادوف والجرار وشق القنوات والترع وأقام السدود .
 فإذا حل موسم الحصاد ونضج الزرع عمد الفلاحين إلى الحصاد وجنى المحصول فى سعادة على أنغام الناى والغناء. و كان يستخدم فى ذلك الشرشرة والفأس .
وكان يتم حصر المحاصيل ومقاديرها لتدبير الاقتصاد القومى وتوفير الغذاء للشعب المصرى طوال العام لمواجهة إنخفاض النيل .

ملحوظه إرتبط المصرى القديم بالآلهه حتى فى الزراعة
ولقد كان لحياة الزراعة فى نفس المصرى وجهه ما إلى تقديس آلهه مختلفة فعبد " حابى " رب النيل " و "اوزير" رب الخضرة والثمار والآلهة "سخت" ربة الحقول والآلهة "رننوت " ربه الصوامع للغلال و"سوكر" و"مين" للإنتاج والوفرة .

مواسم البذر والحصاد
وكانت تعتبر مواسم البذر والحصاد مواسم وأعياد عظيمة ويشارك الملك فيها .

إرتباط الزراعة بالاخلاق عند المصرى القديم.
كان للزراعة أيضا دوراً فى تكوين الأخلاق للمصريين ، وكان خرق هذه الأخلاق تعتبر من كبائر الآثام التى يتبرأ منها يوم الحساب ، إذ يشفع له عند الآلهة أنه لم يقلل مساحة الأرض الزراعية ولم يحجز ماء عن أرض زراعية أو تجنى على حقوق جيرانه من الفلاحين. وكثيراً ما صور الملوك أنفسهم وهم يقومون برموز تشير إلى الزراعة وشق القنوات أو الترع ومن أكبر المشاريع الزراعية شق قناة الملك " سنوسرت " الثالث من عهد الأسرة الثانية عشربالدولة الوسطى لربط النيل بالبحر الأحمر واضافة أراضى زراعية على جوانبها.

وشكلت الزراعة فى وجدان المصرى القديم عقائد مبعثها إيمانه بالبعث والحياة مرة أخرى حيث رأى فى نفسه أحد عناصر الكون كالشمس والقمر النيل والنبات فكما يتم كل منهم دورات حياة وموت ثم حياة ، فأيقن أنه أيضا بعد الوفاة سوف يحيى مرة أخرى بل ونجد فى تصوره للجنه فى العالم الأخر لابد وأن يقوم بزرع حقول الإله أوزير رب العالم الأخر، والذى كان هذا مقتصر على الأبرار من المصريين ، حيث يقومون بزرع حقول " يارو" .


دور المرأة فى الزراعة
لم يقتصر العمل فى الحقل على الرجال فقط بل شارك فيه أيضا السيدات جنب إلى جنب أزواجهن وأفراد أسرتهن وكذلك الأولاد والبنات خاصة أيام الحصاد .

من هذا نجد أن الزراعة فى مصر لعبت الدور الرئيسى فى تشكيل الحضارة المصرية ، التى قامت على الاستقرار فى وادى النيل وارتباط المصرى بأرضه وإقامة حضارة عظيمة أساسها الزراعة ، نمت فيه روح الارتباط والانتماء لها ، فدافع عنها دفاعه عن عرضه وشرفه ، فأبقى على طول الزمان الشكل الرئيسى المتواصل للحضارة المصرية عبر عصور طويلة لم يطرأ عليها إلا القليل من التغيرات الهامشية وأبقت على روح الحضارة المصرية مهما تعرضت من احتلال، فكان هناك الاستمرارية لهذه الحضارة بكل أشكالها فرعونية يونانية رومانية إسلامية إلى يومنا هذا .


محدش مرتاح *** حسين الجسمي 2012 ... كلمات


محدش مرتاح
ازاى بيندور على الفرحة 
واحنا بندور فى جراح

محدش مرتاح 

بنعيش نتمنا نروح سكة 
وسكك مختلفة بتتراح
______________

يظهر عذاب الحب الله استحلناه 
ومفرقين روحنا فى مليون اتجاه

واللى بيبكى علينا قصادنا
ومش شايفينه بعنينا 
وبنبكى على اللى راح

محدش مرتاح 
______________

كل الحاجات الضايعة ليه اتعلقنا بيها
مش كل حاجة نفسنا فيها نلاقيها 

بنهوى ليه نعذب روحنا
والله فرق كبير ما بين بنحب حاجة 
وبين حبة وجع بندمنه بساذجة 
موقفنا فى مطرحنا
______________


12/02/2012

برز الثعلبُ يوماً *** من أجمل ما كتب احمد شوقى

  
من اجمل ما كتب أمير الشعراء عن النفاق و المكر وارتداء عباءة الدين هذه القصيده 
حيث لبس الثعلب ثوب الدين و مشى فى الارض يهدى الناس ويسب اصحاب المكر و الدهاء و يحمد الله و ينصح الناس بالتوبه الى الله ويرسل الى الديك ليقيم آذان الصلاه ومن المعلوم ان الثعلب يأكل الديك 
 فلما وصل رسول الثعلب للديك فطن الديك الى حيله الثعلب ورد الرسول قائلا عذرا يا أضل المهتدين (لأن الرسول قد ضلله الثعلب و صدقه )وطلب منه ان يبلغ رده للثعلب انه تعلم من اجداده العارفين بأحوال الدنيا انه مخطئ من ظن يوما ان للثعلب دينا 

من هذه القصيده نتعلم مراد شوقى من توعيه الناس بالمكائد و الدسائس حولها و ما اشبه اليوم بالبارحه.
    
امير الشعراء أحمد شوقى

برز الثعلبُ يوماً
 
 برز الثعلبُ يوماً      في شعار الواعِظينا
فمشى في الأرضِ      يهدي ويسبُّ الماكرينا
ويقولُ : الحمدُ للـ        ـهِ إلهِ العالمينا
يا عِباد الله، تُوبُوا      فهموَ كهفُ التائبينا
وازهَدُوا في الطَّير، إنّ الـ      ـعيشَ عيشُ الزاهدينا
واطلبوا الدِّيك يؤذنْ       لصلاة ِ الصُّبحِ فينا
فأَتى الديكَ رسولٌ         من إمام الناسكينا
عَرَضَ الأَمْرَ عليه        وهْوَ يرجو أَن يَلينا
فأجاب الديك : عذراً        يا أضلَّ المهتدينا !
بلِّغ الثعلبَ عني             عن جدودي الصالحينا
عن ذوي التِّيجان ممن           دَخل البَطْنَ اللعِينا
أَنهم قالوا وخيرُ الـ            ـقولِ قولُ العارفينا:
" مخطيٌّ من ظنّ يوماً         أَنّ للثعلبِ دِينا 

تناول البقوليات مثل الفاصولياء او العدس يومياً ضروري لمرضى السكري


من أكبر ما يؤرق مرضى إرتفاع السكر فى الدم نوعيه و ماهية الطعام الذى يستطيعوا اكلهو بمعنى آخر ماهى الأطعمة التى يستطيعوا اكلها ؟
هناك بالطبع اطعمه مفيدة لهم و أخرى ضارة و لهاذا أجريت عدة دراسات فى مختلف أنحاء العالم فى هذا الشأن و كانت هذه هى إحدى النتائج.

أشارت دراسة حديثة الى أن تناول كوب واحد من الفاصولياء او العدس يومياً يُساعد مرضى السكري على السيطرة على مستوى الجلوكوز"السكر" في الدم وتقليل خطر الاصابة بالنوبات القلبية وغيرها من الاضطرابات المرتبطة بارتفاع الكوليستيرول في الدم , حيث أكد الباحثون انه وبمقارنة اعتماد نظام غذائي غني بالحبوب الكاملة فان الحصول على جرعة يومية من البقوليات يُسهم في انخفاض ملحوظ في تركيز كلاً من جلوكوز الدم والكوليستيرول .


بعد مرور عدة أشهر على اتباع المُشاركين في الدراسة لنظام غذائي يعتمد على البقوليات والتي تُعد مصدراً غذائياً غنياً بالألياف والبروتينات التي تُثبط بدورها الاستجابة لغلوكوز الدم وتُسهم في خفض مستوى الكوليستيرول تناقص خطراصابتهم بأمراض القلب والأوعية الدموية خلال عشرة سنوات من 10.7 الى 9.6 .

تم اختيار 121 شخصاً مُصاباً بالسكري وتصنيفهم الى مجموعتين الاولى تعتمد تناول كوباً يومياً من البقوليات المطبوخة والثانية تتناول كميات أكبر من منتجات الدقيق الكامل لزيادة استهلاكهم من الألياف , وتم اختبار مستوى الهيموجلوبين الجليكوزيلي ( hemoglobin A1c) بعد مرور ثلاثة أشهر وثبت تناقصه من 7.4 الى 6.9 لدى المجموعة الثانية و من 7.2 الى 6.9 للمجموعة الاولى مما يؤكد التأثير الأكبر لتناول البقوليات مقارنة بالحبوب الكاملة في انقاص تركيز الغلوكوز في الدم , اما عن ضغط الدم الانقباضي فتناقص من 122 الى 118 اما الانبساطي فتناقص من 72 الى 69 لدى المجموعة الاولى فقط دون تأثره بتناول الحبوب الكاملة .

على الرغم من ان التناقص في تركيز الجلوكوز لم يكن ضخماً الا أنه كان مُثير للاعجاب لكون النظام الغذائي الغني بالبقوليات صحياً مقارنة بالنظام الذي يعتمد الحبوب الكاملة ومن ناحية اخرى فان الاشخاص المًشاركين في الدراسة مُصابين بالسكري ويعتمدون على العقاقير الدوائية لخفض ضغط الدم مما يُمكن المُصابين بتأخير العلاج الدوائي لمرض السكري . 



منقول

إبحث فى الويب مع جوجل

Custom Search

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

التسجيل

ادخل بريدك الإلكترونى و احصل على احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner