5/19/2012

القصر الذى لا تغيب عنه الشمس - قصر البارون امبان فى القاهرة مع فيديو جديد من الداخل و الخارج رائع لم تشاهده من قبل --- سلسلة تعرف على مصر أم الدنيا و جمالها

القصر الذى لا تغيب عنه الشمس


قصر البارون امبان - قصر البارون- كما يطلق عليه المصريون  
القصر الاسطورى الذى لاتغيب عنه الشمس
 قصر أثري يقع في قلب منطقة مصر الجديدة بالقاهرة بجمهورية مصر العربية وفي شارع العروبة تحديداً على الطريق الرئيسي المؤدي إلى مطار القاهرة الدولي يقع القصر على مساحة 125 ألف متر مربع .
صورة للقصر صباحا
امر البارون امبان ببناء القصر على الطراز الهندى حيث انه عاش  سنوات طويلة في الهند وعشق الأساطير القديمة حتي كان قراره بالبحث عن مكان تاريخي أقدم ولم يجد أمامه سوى مهد الحضارات القديمة..مصرنا الحبيبه أم الدنيا
واختار البارون هذا الموقع فى وسط الصحراء ولكنه قريب من القاهره فى الشمال الشرقى لها و بدأ في إقامة المنازل على الطراز البلجيكي الكلاسيكي بالإضافة إلى مساحات كبيرة تضم الحدائق الرائعة وبعد خمس سنوات خرجت التحفة المعمارية من باطن الصحراء  وكان خليطا رائعا بين فن العمارة الأوروبي وفن العمارة الهندي.وهذا القصر تحفة معمارية فريدة من نوعها على اعتبار ، أنه القصر الوحيد في العالم
 الذي لاتغيب عنه الشمس طوال النهار فهو قصر فخم جملت شرفاته بتماثيل مرمرية على شكل أفيال وبه برج يدور على قاعدة متحركة دورة كاملة كل ساعة ليتيح للجالس به مشاهدة ما حوله في جميع الاتجاهات ويتبع الشمس في دورانها على مدار ساعات النهار 
 والقصر مكون من طابقين وملحق صغير بالقرب منه تعلوه قبة كبيرة، وعلى جدران القصر توجد تماثيل مرمرية رائعة لراقصات من الهند وأفيال لرفع النوافذ المرصعة بقطع صغيرة من الزجاج البلجيكي وفرسان يحملون السيوف وحيوانات أسطورية متكئة على جدرن القصر 

أشباح ليلية 
معظم الأقاويل التي جعلت "قصر البارون" بيتا حقيقيا للرعب تدور حول سماع أصوات لنقل أساس القصر بين حجراته المختلفة في منتصف الليل، والأضواء التي تضيء فجأة في الساحة الخلفية للقصر وتنطفئ فجأة أيضا، وتبلغ درجة تصديق السكان المجاورين للقصر حدا كبيرا فيقال ان الأشباح لا تظهر في القصر إلا ليلا، وهي لا تتيح الفرصة لأحد أن يظل داخل القصر مهما كان الثمن 
وقيل كذلك انه في عام 82 شاهد العديد من المارة دخانا ينبعث من غرفة القصر الرئيسية ثم دخل في شباك البرج الرئيسي للقصر، بعدها ظهر وهج نيران ما لبث أن انطفأ وحده دون أن يعمل على إطفائه أحد 

غموض القصر
الغرفة المسحورة غرفة حرّم البارون إمبان  وهي الغرفة الوردية ببدروم القصر، وهذه الغرفة تفتح أبوابها على مدخل السرداب الطويل الممتد لكنيسة البازيليك والتي دفن فيها البارون بعد موته كان يمنع دخولها على اى شخص حتى ابنته واخته البارونه هيلانه
الحجره الورديه و المرايا الحمراءوالذي أكد شائعات الأرواح ورسخها في وجدان الناس أنه بعد موت البارون نفسه، تحولت المرايا المجلدة لحوائط الغرفة الوردية أسفل القصر للون الأحمر الذي يكتشف معظم الزوار المتسللين للقصر أنها دماء و أن دماء الغرفة الوردية ظهرت بعد أن استراحت روح البارونة "هيلانة" وابنة البارون "مريام" بعد موت البارون القاسي الذي سبب المعاناة للأسرة كلها   

باب غرفة الزوجه على السلم الحلزونى
أخت البارون من الأسباب التي أدت إلى زيادة الغموض هو مقتل أخت "البارون" -البارونة "هيلانة"- بعد سقوطها من شرفة غرفتها الداخلية وقتما كان يدور البارون ببرج القصر ناحية الجنوب وتوقفت القاعدة عن الدوران في تلك اللحظة بعدما هب البارون لاستطلاع صرخات أخته، وكانت هذه هي الشرارة الأولى لقصص الأشباح التي تخرج من غرفة أخت البارون لغرفته الشخصية. وهو ما جعل القصص الشعبية تشير إلى أن روح البارونة "هيلانة" سخطت من تأخر البارون في إنقاذها، وهو ما عطل تروس دوران البرج الدائر التي لم تدر منذ ذلك الحين حتى موت البارون نفسه عام 1928 قال البعض انه هناك اصوات تسمع  بعضها شجار وبعضها صراخ للبارون وأخته التي كانت قد ماتت بالفعل ودفنت جثتها في مكان ما بصحراء مصر الجديدة وقيل ايضا ان البارون كان  قد نجح بعد وفاة أخته في تحضير روحها للاعتذار عن عدم مبادرته بسرعة لإنقاذها بعد سقوطها من غرفتها وربما عدم قبول روح أخته الاعتذار هو الذي أدخله مرحلة اكتئاب فظيعة أدت في النهاية لوفاته والإبنة ايضا 

مريام ابنه البارونأصيبت بشلل أطفال بعد ولادتها بفترة، ونظرا لحزم أبيها الشديد وشراسته أحيانا في معاملتها ومعاملة عمتها، أصيبت "مريام" بحالة نفسية معقدة، فكانت تجلس "عندما تنتابها النوبات" لساعات هي الأخرى ببعض غرف السرداب الأسفل بالقصر، وبعد فترة كانت تعود "مريام" لغرفتها وهي متحسنة المزاج، وتقول إنها تكلمت 
مع صديق لها يريحها كثيرا، وهي القصة التي نسجت فيما بعد أسطورة "عبدة الشيطان" 
 بعد فترة وجدت  مريام ملقاة على وجهها وميتة -دون أن يعرف أحد السبب- في بئر مصعد الإفطار المؤدي للدور العلوي والذي كان يتناول فيه البارون طعامه 

من هو البارون امبان مؤسس ضاحيه مصر الجديده ؟
هو البارون ادوارد لويس جوزيف امبان البلجيكى الاصل هو مهندس ومؤسس مشاريع ومالي وصناعي بلجيكي ثري بالإضافة إلى أنه عاشق للآثار المصرية.
منحه ملك فرنسا لقب البارون ا تقديرا لمجهوداته في إنشاء مترو باريس.
ولد البارون "إمبان" بعرج ظاهر في قدميه بالإضافة إلى كونه مريضا بالصرع وكثيرا ما كانت تنتابه النوبات الصرعية فيقع في حديقة قصره ويطلع عليه الصباح وكلبه يقف بجانبه إلى أن يفيق، فالبارون لفرط صرامته لم يكن يستطيع أحد من الخدم الاقتراب منه إلا بأمره، حتى لو كان ملقى على الأرض فاقد الوعي .
بدأ العمل مع أخوه البارون فرانسوا إمبان  وعدد أخر من أفراد أسرته وحققوا نجاحات كبيرة وثروات هائلة في مجال عملهم في إنشاء المشاريع  حصل على لقب بارون عام 1907 وتوفي في بلجيكا ودفن في مصر أسفل كنيسة البازليك الموجودة حالياً في مصر الجديدة-بميدان الجامع - والتي كان يربطها بقصره نفق تحت الأرض. وكانت وفاة البارون بمرض السرطان
  
من مشروعاته خارج مصر إنشاؤه بنك بروكسل في بلجيكا.



شكرا لكم 



شكرا لكم

5/18/2012

أغنية وليد توفيق الرائعة أكبر جرح مع الكلمات و الفيديو

كلمات الأغنية

أكبر جرح يمس أحساسك لو يوم خانك قلب وداسك
وأنت العمر بتخلص لية
تصرخ بين أهلك بين ناسك 
ولا يوم حد يحسك غاتك ولا بحنان ليك مد ايديه 

يفضل ألمك ساكن فيك أى مكان تهرب يلاقيك 
حتى الآه ساكنا فى انفاسك جرحك وحدك عايش بية عايش بية 
ايييييييييييييه ايييييييييييييه
آآآآآه  آآآآآه 
*****
أكبر صدمة تهز كيانك لما تشوف غيرك فى مكانك 
قلبك مخدوع مجنى علية 
يسكن ألمك ليل حرمانك 
تغرق بين دمعك أحزانك 
تفضل تسأل خانك لية 

أكبر صدمة تهز كيانك لما تشوف غيرك فى مكانك 
قلبك مخدوع مجنى عليه 
ولا غير نفسك حد يحسك تندم انك عشت زمانك 
تخلص للى ما يتمر فيه
يفضل المك ساكن فيك
أى مكان تهرب يلاقيك
حتى الآه ساكنا فى انفاسك 
جرحك وحدك عايش بية
عايش بية 
ايييييييييييييه ايييييييييييييه
آآآآآه  آآآآآه 
شكرا لكم


كلمات اغنية عشقك عذاب و ضنى لوليد توفيق رائعة رائعة

 كلمات الأغنية 

عشقك عذاب و ضنى

عشقك عذاب وضنى واعشق عذابك انا
وجهك بليلي القمر حبك بعمري الهنا
يا أنا يا أنا 
وإن غبت عني يوم أسهر وأجافي النوم
يومك عَلي سنه

يدرون يدرون كل البشر يدرون 
عهدك انا ما خون
الناس الناس وحدك يا اغلى الناس 
تأمر عَلي وتمون
وانت خفوق القلب وانت نظر العيون
مااظن انا ابيعك لو ملكوني الكون ..
وان غبت عني يوم اسهر واجافي النوم
يومك عَلي سنه..

ماريد ماريد غيرك ابد ماريد 
نورك ظلامي يبيد
لقياك لقياك واعشق انا لقياك 
واهواك وانت بعيد
وانت وليف الروح وانت غزال البيد
طول ما الليالي تمر حبك بقلبي يزيد
وان غبت عني يوم اسهر واجافي النوم
يومك عَلي بسنه..

شكرا لكم 


المخاطر الصحيه و المنزليه التى لا نراها

أنهم يجلسون في منزلك دون أن يلاحظهم أحد، ولكن هذا لا يعني انهم غير مؤذيين . لقد حان الوقت للكشف عن طرق السلامة من المخاطر المنزليه التى لا يعرفها أحد.

متى تصبح الأحذية الرياضية سببا فى الضرر؟ و متى تصبح إنذارات الدخان خطيرة ؟ وإلى أي مدى يجب أن نتوقف و نراجع هذه المخاطر ؟
إتبع هذا الدليل السريع لتخليص منزلك من المخاطر التى لا داعي لها.
أولا : الصيدلية المنزلية
تابع تواريخ إنتهاء الأدوية فى صيدليتك المنزليه و حتى محاليل الملح الغير مفتوحة وواقيات الشمس التى توضع على الجلد لأنها تفسد بالحرارة المرتفعة . بعض الأدوية الأخرى تقل مفعولها إذا تعدت تاريخ الصلاحيه و البعض الآخر قد يكون له آثار ضاره او خطيرة 

ثانيا : مرشحات المياة القديمة (فلاتر المياه)
معظم مرشحات المياة التى تزيل الملوثات تعمل حتى ما يقرب من  40 جالون من المياه (حوالى 160- 170 لتر) تبلغ قيمتها نحو ثلاثة أشهر من الاستخدام العادي. بعد ذلك تصبح بلا فائدة و يجب تغييرها.
نصيحة: لا يوجد ضوء تحذير يوضح أن المرشح بلا مفعول ولهذا لاحظ تدفق الماء , فإن التدفق البطيء للماء يشير إلى انه بلغ الحد الاقصى له و يجب تغييره

ثالثا : الأحذية الرياضة البالية 
أحذية الرياضة الخاصه بالجرى أو المشي  قد   تنحني عند منتصف القدم و هذا قد يسبب إصابات خطيرة للقدم و يجب تغييرها .

رابعا : المبيدات الحشرية القديمة
المواد الكيميائية الموجوده فى المبيدات الحشرية لأكثر من سنتين من العمر لا تعمل أيضا، وقد تعرضكم للتسمم أيضا. 

شكرا لكم 

الأيام دقائق و ثوانى رسالة من أم إلى أبنائها ... بقلم منال رأفت

انا كأم مصريه ساءنى ما أراه من علاقات بارده فى أسرنا المصريه فأخذت على عاتقى أن احاول أن أضئ شمعة فى الظلام و فكرت أن أكتب هذه الرسالة لكل ابنائى و بناتى من الأزواج و الزوجات أرجو أن تفتحوا قلوبكم لها حتى تعود أسرنا كما كانت هدوء و محبه و مؤازرة و تلاحم . و هذه هى رسالتى:
 
أبنائى الأعزاء أوجه لكم رساله خاصه راجية من الله ان يفتح قلوبكم لها و أبدأ بقول رسول الله صلى الله عليه و سلم (خذ من شبابك لشيخوختك و من غناك لفقرك ومن صحتك لمرضك ) أو كما قال رسول الله عليه أفضل الصلاة و اتم التسليم
فلهذا الحديث معان كثيرة غير المعانى الدينيه و التعبديه نأخذ منها هنا المعنى الأسرى و المجتمعى فلو نظرت حولك لوجدت ان الشباب له فورة و قوة و شده و منعه و تشعر و أنت شاب أنك قد إستغنيت عن الجميع ولكنك عندما تكبر ويتقدم بك العمر تنظر حولك فلا تجد إلا ما زرعته فى شبابك فلو زرعت حبا جنيت حبا و العكس بالعكس. 
عندما نكبر نتمنى من الله ان نجد من يرعانا و يقدم لنا المحبه الصافيه الخالصه فلم يعد فى العمر بقيه للعراك و الفراق .
هل سألتم أنفسكم من الذى يحبكم الآن ؟ اذا و جدتم انسان يحبكم لله تعالى ثم لانك تحبه و يفتح قلبه لك إعلم أن هذا هو الذى سوف يحبك عندما تكبر .إجعلوا الحب عنوانكم و دليلكم الى قلوب الناس. 
ارجوكم يا أبنائى ان تفهموا ان الزواج منحة و هديه من الله وان ما يقدمه الزوج لزوجته و الزوجة لزوجها فى شبابهما هو الذى يجنياه فى كبرهما و تقدم عمرهما إذا اراد الله لهما طول العمر 
هل فكرتم فى حالكم إذا تقدم بكم العمر بعد أن أفنيتم حياتكم فى سوء العشره مع الأزواج و كيف لهذه الزوجه و هذا الزوج أن تحتملك و تحبك و تعتنى بك عندما تكبر ؟
هل فكرتم فى الابناء الذين لم تقدموا لهم الحب و الحنان و لم تشعروهم بالترابط الأسرى كيف يكون الحال عندما يكبرون و تكبر أنت و تحتاج لهم فلا تجد منهم الا الجفاء الذى قدمته لهم و هم صغار حتى و لو راعوا الله فيك و تعاملوا معك لله سوف يخلوا هذا من الحب الصادق الصافى الذى ينبع من القلب
و انا ارى أن الزوجه (أو الزوج) مهما كانت تحتاج لزوجها معها و تحتاج لرعايته و حنانه يا أبنائى اعلموا ان هذه الايام ذاهبه و لن ترجع و عندما ينتهى شبابك سوف تبحثوا عنه ولن تجدونه و لكنكم ستجدون النتائج التى خرجت بها بعد انقضاء الشباب سوف تبحث عن زوجتك و ابنك و محبتهما و لن تجنى الا ما زرعت ازرع حب تجنى حب الشباب يقربنا و الشيخوخه تبعدنا اذا لم يكن هناك الحب الذى زرعته فى سنوات عمرك فلن تجد شيئا 
و أعلم ان ما تنفقه على اسرتك انما هو مخزون لك عن الله و على مدى العمر و لا يعلم الغنى هل يدوم غناه عندما يكبر و قد لا يدوم فيحتاج الشخص الى ابناءه فماذا يفعل لو كان ممن بخلوا فى الماضى هل سألت نفسك هذا السؤال ؟
و لهذا خذ من غناك لفقرك
وهل سألت نفسك هل اديت حق ابنائك و اسرتك عليك و قمت على شئونها بكل ما تستطيع من جهد و تعب حتى ترتاح فى كبرك ؟ و لهذا ايضا يجب ان تأخذ من صحتك لمرضك .

إعلموا ان الحياة دقائق و ثوانى و ما ذهب لن يعد و لو قضينا عمرنا نندم و نبكى عليه. لا تضيعوا عمركم فى المنازعات و المشاكل عيشوا بالحب و علموه لأبنائكم .

و أخيرا إننى لا ابغى الا لإصلاح ما استطعت و لا اريد الا السعادة لكم جميعا .

اللهم إهدنا بهداك و إجعل عملنا فى رضاك 


شكرا لكم

5/17/2012

تعديل الصور و ضبط درجات اللون والوضوح بالفوتوشوب مع الفيديو

كثير منا لديه صور قديمة التقطت بكاميرات قديمه ذات الوان باهته و غير واضحة. و كم نود أن نحسن من جودة هذه الصور.
  
لتوضيح الصور الباهته و لإزالة التشوهات وعدم الصفاء فى الصور 
هذه الصوره شديدة السوء و غير واضحه و لهذا استخدمت فيها عدة خطوات سهلة
أولا ضبط مستوى الألوان 
ثانيا إستخدام اداة الضبابيه Blur Tool
ثالثا أضافه تحديد للصور بأستخدام Sharpen Tool

هذا الفيديو سهل جدا ارجوا مشاهدته و يحتوى على اشياء اخرى فى الفوتوشوب 




شكرا لكم

5/16/2012

كيف تجعل صورتك تشبه الكرتون بالفوتوشوب ؟ بالفيدو

فى كثير من الأحيان نشعر أننا يجب ان نغير مظهر صورنا لإستعمالها إستعمال مختلف .
هنا طريقه سهلة و بسيطة لتحويل الصورة إلى ما يشبه الكارتون .

ملاحظة : الخطوات تكرر مع كل جزء نريد إضافته مثل العيون أو الفم أو الملابس .
الطريقه:
1 - انقر نقرا مزدوجا على طبقة الخلفية وتغييرها إلى طبقة عادية وتسميته إلى الأصلي.
2 - تكرار طبقة الأصلي بالضغط على Ctrl + J
3 - إخفي طبقة الأصلي من خلال النقر على أيقونة العين.
4 - وضع اللون الأمامي إلى اللون الأسود والخلفية إلى الأبيض. 
Filter > sketch >stamp .
5 - ضبط الضوء، الظلام التوازن والنعومة. حتى تكون مقتنعا مع عن النتائج، ثم انقر فوق موافق. -Light -Dark Balance & Smoothness
6 - اضف طبقه جديده للرسم عليها 
7 - بعد الرسم بالفرشاه على على الطبقه الجديده غير نوع الطبقه الى  Multiply
8 - ادمج الطبقة الجديدة المضافه للرسم مع سابقتها بالنقر بالزر الأيمن عل الطبقه فى لوحة الطبقات و أختر  Merge Down

سوف تجدوا بالفيديو شرح لبعض النقاط الهامه التى يطول شرحها هنا 





أرجو أن يكون الموضوع قد أعجبكم
شكرا لكم 

5/15/2012

نصائح للعنايه بالبشرة للرجال

 من أهم المشاكل الجلديه بالنسبه للرجال الجفاف الذى يعقب حلاقة الذقن .
كيفية الحفاظ على بشرتك من الجفاف.

1 - تنظيف البشرة
بشرة معظم الرجال  تميل الدهنية في بعض المناطق، حتى في فصل الشتاء. يمكن للدهون الزائدةأن تسد مسام البشرة، وتمنع شفره الحلاقة من الانزلاق على الجلد بسلاسة.الأفضل أن تغسل وجهك بالماء والصابون قبل حلاقة، حتى تكون الحلاقه أكثر سلاسة.

2 -  الاستعداد للحلاقة
قبل سحب شفره على الوجه، بلل وجهك بماء دافئ بعد التطهير، حتي تفتح المسام. ثم ضع طبقة خفيفة من كريم الحلاقة أو جل الحلاقة أو الرغوة للإبقاء على البشرة رطبة ودافئة.
كلما كان الجلد أنعم , كلما كانت الحلاقة أسلس .

3 - تعدد المهام يعطيك أفضل حلاقة 
طريقة أخرى لتسهيل الحلاقة هى أن تفعل ذلك أثناء الاستحمام. فهذه الطريقه توفر الوقت و فى ذات الوقت فإن رطوبة الحمام تجعل بشرتك رطبة والمسام المفتوحة وتجعل الشعر أكثر ليونة وأسهل فى لإزالة.

4 - تتبع إتجاة نمو الشعر
الاعتقاد الشائع بأن الحلاقة ضد اتجاه نمو الشعر هو أفضل ليس صحيحا .ولكن الحلاقة بهذه الطريقة في الواقع تسبب تهيج البشرة و احورارها ويمكن أن تلحق الضرر أيضا بالشعر. لأكثر راحة للحلاقة، تتحرك في نفس اتجاه نمو الشعر.

5 - إختر الشفرة المناسبه لك
يمكن أن تختار ماكينة الحلاقة الخاصه بك بشفرة واحدة أو متعددة  الشفرات . إذا كنت ترغب في الحلاقة السريعة يمكنك إستعمال ثلاث أو خمس شفرات والشيء المهم هو أن نتذكر أنه يجب أن تكونالحلاقة مريحة مع عدم الضغط على البشرة لأن هذا يمكن أن يسبب التهيج للبشرة.

6 - خذ الوقت الكافي للحلاقه و ترطيب الجلد
يتعرض الجلد للتلف بطريقة أسهل إذا قمت بإجراء التحركات السريعة بالشفره الخاص بك أو وضع الكريمات الخاصة بسرعة كبيرة جدا. إعطي لنفسك وقتا كافيا للحلاقة في الصباح ، و إجعل بضع دقائق فرق فى الوقت بين تبليل الوجه بالماء وتطبيق ما كريم أو جيل ما قبل الحلاقة ثم الحلاقة الذقن .

7 - إستخدم المرطب صباحا و مساءاً
وضع الكريم يوميا يحافظ على بشرتك رطبة، ويساعد  على حلاقة أكثر سلاسة . وسوف تساعد الترطيب على منع الجروح وتهيج البشرة. 

شكرا لكم 

5/14/2012

اسرار لإعطاء جلدك مظهر متوهج و لامع

 كما يقول المثل الجمال ما هو إلا بشره رائعه .وأهمية الجلد لا تخفى على أحد . هنا عدة طرق و إرشادات للحفاظ على بشرتك صحية ومتوهجة.

1 - تجنبى حمامات البخار الطويله 
الاستحمام بالماء الساخن يجريد الجلد من الرطوبة ، ويزيل الزيوت الواقية للبشرةو التى تعمل على إعطائها الليونه و المظهر الآمع.
إجعل مدة الاستحمام لاتتجاوزال 10 دقائق مع الحفاظ على ماء دافئ أو بارد.

2 - إستعمال جيل الصبار يوميا
دهان بعضا من جل الصبار على الجلد الجاف و الجلد شديد الجفاف كل يوم يساعد على الحصول على جلد ناعم و لامع فالأحماض في الصبار تزيل خلايا الجلد الميتة وتسرع عملية الشفاء .و يمكنك الحصول على منتجات الصباربشراء المنتجات المعدة مسبقا أو الحصول عليه طازجه من نبات الصبار مباشرة بقطع نهاية نبات الصبار، وشقها و فتحها ونشر الجل على المنطقة الجافة من الجلد مباشرة.

3 - استعمال الثوم يوميا فى الطهى 
فى دراسة أجريت عام 1996 فى الدنمارك وجدوا أن خلايا الجلد المزروع في أطباق التجارب المعالجة بالثوم كان لها سبعة أضعاف عمر الخلايا المزروعة في  أطباق التجارب القياسية . و شوهد أيضا انها تبدو أكثر صحة وأكثر شبابا من الخلايا غير المعالجة بالثوم . بالاضافة الى ذلك، فإن مستخلص الثوم يثبيط بشكل كبير نمو خلايا الجلد السرطانية.

4 - اشربي الكثير من عصير البرتقال
عصير البرتقال غني بفيتامين (ج C)،و هو ضروري لتصنيع الكولاجين، مما يساعد على إبقاء البشرة ناعمة وشبابا. يتوفر فيتامين ج ايضا فى أطعمة كثيره مثل الجوافة وفاكهة الكيوي والفلفل الأحمر. 

5 - التقشير كل يوم
استخدام اللوف كل يوم للحفاظ على نعومه الجلد وإزالة الجلد الخشن . بينما أنت في الحمام، إفركى الجلد بلطف مع حركة دائرية لإزالة خلايا الجلد الميتة .إستعملى فى ذلك اللوفه أو المقشرة الناعمه بخفه . 


6 - الترطيب اليومى للبشرة
إضافة طبقة من السائل المرطب على الجلد بعد كل حمام.



ارجو أن تكون هذه الإرشادات قد أعجبتكن و شكرا لكن


نصائح لزيادة سعادة عائلتك وصحتها

نظرت حولى فوجدت معاملات غريبة بين الناس بعضها و بعض و فكرت كثيرا ما هو السبب و جدت أن السبب - من وجهة نظرى طبعا -هو الأسرة و شعرت أننا ربما إفتقدنا المحبه و السعادة داخل الأسرة مما كان له الأثر السلبى علينا خارج الأسره .
فحاولت تجميع بعض النقاط التى ربما توجهنا إلى ما إفتقدناة فى علاقتنا الأسرية لإسترجاع المحبة و الوئام الأسرى و المجتمعى .


قال تولوستوى [تولوستوى من عمالقة الروائيين الروس ومن أعمدة الأدب الروسي في القرن التاسع عشر والبعض يعدونه من أعظم الروائيين على الإطلاق.] أن العائلات السعيدة متشابهة جميعها. فهم يشتركون على الأقل فى سمات أساسية معينة. هنا بعض دعائم كما و هي مفتاح المنزل السعيد ، والمحبة للمرح بالمنزل:

أولا : خصص بعض الوقت لإحتضان أسرتك و تدليلها و إعطائها المشاعر الدافئة و لكن بإعتدال و بدون إسراف .
إجعل هذا الوقت للمشاركة فى بعض الهوايات المشتركه مثل القراءة  أو الحديث أو اللعب .
مثل هذه الأشياء تعطى لمسه إيجابية حانيه  تشعر الأبناء بأنهم محبوبين وآمنين ، بالإضافة الى أنها متعة للوالدين !

ثانيا : الغناء معا، والبقاء معا، الغناء معا وسيلة رائعة لربط الأسرة الواحدة و توثيق العلاقات بين أفرادها . كون الكلمات الخاصة بك إلى أغانيك المفضلة ،و كذلك الرقص مع أطفالك حول غرفة المعيشة من أفضل الوسائل لإدخال السعاده عليهم  . 

ثالثا : إفساح المجال للمتعة و توفير مساحة لها.
 ويمكن الرغم من انها جيدة لتشجيع أطفالك الواجبات المدرسية والنشاطات اللامنهجية، الكثير من التركيز على خلق لهم التوتر والقلق. يخصصون وقتا لأنشطة ليس لها غرض آخر سوى السماح لأفراد الأسر من التمتع قضاء الوقتمعا. ممارسة الألعاب، والأحزاب مفاجأة مؤامرة، واتخاذ لمسافات طويلة، واستكشاف الكهف أو زراعة الحديقة المدرسية، أوطهي.

رابعا : أخذ الأسره الى الحدائق العامة و المتنزهات و ممارسة الرياضه معهم .
مثل سباق الجرى معا و ركوب الدراجات  
في الحديقة ايضا  يمكنك أن تأخذ الوقت الكافى للراحه و الإسترخاء في الوقت الذى يلعب فيه طفلك الرمل أو على الأرجوحة مع مراقبتك له . هذا النوع من النزهات يسمح للآباء بوضع نموذج سلوك صحي للأسرة ، و فى نفس الوقت تقضى   بعض الوقت مع أطفالك و تمارس رياضتك المفضلة 

خامسا : إيجاد عادات صحية سليمة
إيجاد عادات صحية. الأطعمه السريعة المرتفعة في القيمه الغذائية والملح والسكر لها طعم جذاب، لكنه يعمل على تدمير صحة عائلتك والحالة المزاجية لها . إجعل وجبات خفيفة من
الفواكه، و الخضروات .

سادسا : الطهي سويا. هذه وسيلة للتقارب العائلى و أيضا وسيلة لجعل الأطفال يهتمون بالأطعمة الصحية. فضلا عن تعليم الطبخ وتعويدهم على العمل الجماعي، ومهارات الإبتكار.  و تذكر أن الأطفال الذين يساعدون في تحضير و تقديم وجبات الطعام يتناولونها بشهية أكبر.

سابعا : مكافأة السلوك الجيد للأبناء. من المهم أن تدعم سلوك طفلك الجيد . لكن ليس هناك حاجة إلى أن تكون المكافأة باهظة.ممكن أن تكون  زيارة لحديقة الحيوانات، أم مشاهدة فيلم .

ثامنا : القراءة والكتابة معا. خصص وقتا كل يوم للقراءة بصوت عال للأطفال، أو لجميع أفراد الأسرة أو الاستماع إلى كتاب مسموع. يمكن ان تحتضن إبنك على الأريكة أثناء القراءه لجعله يشعربالراحة و الأمان . من المهم أيضا قضاء بعض الوقت في الكتابة مع الأطفال كل يوم. 

تاسعا : التعبير عن الحب وتقدير كل من افراد الأسرة للآخر.و إيجاد سبل لاظهار ذلك . وإحدى الأفكار هي القيام به الترحاب بالإبن عند عودته من المدرسة أو عودة أحد الوالدين من العمل. 

عاشرا : تذكر أنه لا يكفي الإعتذار عندما يكون أحد أطفالك يؤذي مشاعر شقيق او شقيقة . علم ابناءك أن يكونوا ايجابيين و جادين فى الإعتذار. ويجب أن يجدالطفل أيضا وسيلة للمساعدة على إزالة الأذى الذى تسبب به، عن طريق المساعدة فى شئ ما أو تبادل لعبة.

إحدى عشر : إعطى الأولوية لزواجك. أهم شيء بالنسبه لطفلك و اعظم عمل يمكنك القيام به من أجل طفلك أن تحب زوجتك وأظهار هذا الحبلتقدم نموذج علاقة جيدة لطفلك، ويساعد على الحفاظ على زواجك قوى .و هذا يعطى الأبناء الإحساس بالأمان و السعادة .

ارجو أن يكون الموضوع قد فتح آفاق جديدة فى التعامل داخل الأسرة لديكم .

شكرا لكم 

إبحث فى الويب مع جوجل

Custom Search

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

التسجيل

ادخل بريدك الإلكترونى و احصل على احدث المواضيع:

Delivered by FeedBurner