تعديل الصور و ضبط درجات اللون والوضوح بالفوتوشوب مع الفيديو

كثير منا لديه صور قديمة التقطت بكاميرات قديمه ذات الوان باهته و غير واضحة. و كم نود أن نحسن من جودة هذه الصور.
  
لتوضيح الصور الباهته و لإزالة التشوهات وعدم الصفاء فى الصور 

هذه الصوره شديدة السوء و غير واضحه و لهذا استخدمت فيها عدة خطوات سهلة

أولا ضبط مستوى الألوان 

ثانيا إستخدام اداة الضبابيه Blur Tool

ثالثا أضافه تحديد للصور بأستخدام Sharpen Tool

هذا الفيديو سهل جدا ارجوا مشاهدته و يحتوى على اشياء اخرى فى الفوتوشوب 

شكرا لكم

تحويل الصور المسطحه الى مجسمات بواسطة الفوتوشوب مع الفيديو التوضيحى

هل ترغب في إضافة عمق إلى صور الخاصة وجعلها 3D هذا أمرا سهلا مع الفوتوشوب. 

و هذه هى الطريقه لتحويل الصور المسطحه العاديه 2D الى صور 3D مجسمه بالفوتوشوب 

طريقة التصميم

أولا: إفتح الصورة فى برنامج الفوتوشوب .

ثانيا: من شريط القوائم اذهب إلى قائمة 3D واختر شكل جديد من طبقة> مكعب. اضبط شدة الصوت مع أداة التدوير 3D. 

3D>new shape from layer>cone

ثالثا: من قائمة Window اختر 3D لفتح اللوحة الخاصه بالمجسمات 3D

رابعا: الآن لدينا مكعب و لكنه مظلم و يجب إضافة اضاءه له 

خامسا: من الزاوية اليمنى العليا للوحة المجسمات إفتح القائمة ثم حدد إضافة أضواء (add lights )... ثم اختر الضوء تريد و إضغط تحميل. 

سادسا : لإضافة الصوره الجانبيه > ضع الصوره و اضبط حجمها ثم حولها الى كرت مجسم بنفس الطريقه السابقه فى ثانيا و لكن هنا نختار new 3D postcard from layer  من القائمة. اضبط الكرت المجسم بآلة تدوير المجسمات  3D rotate tool

سابعا: تستطيع الآن اضافه الكلمات التى تريدها  و تحسين الخط.

ثامنا: إحفظ العمل الذى قمت به كلما كنت متأكد منه .

الفيديو التوضيحى قد يساعدك على التطبيق اكثر من الشرح.

ارجو ان يكون الموضوع قد اعجبكم و يكون مفيدا 

شكرا لكم

كيفية تصميم الخلفية الخاصة بك في فوتوشوب؟مع الفيديو التوضيحى

ربما كنت ترغب في تصميم خلفيتك المميزة الخاصة لجهاز الكمبيوتر المكتبي أو المحمول.

مع فوتوشوب يمكنك أن تفعل ذلك بكل سهوله و يسر. 

• افتح مستند جديد مع أبعاد من 1080 العرض والارتفاع 800، وخلفية بيضاء. 
• ضع ألوان المقدمة، الخلفية إلى الألوان الافتراضية الأسود والأبيض بالنقر على المربعين الأبيض و الأسود اسفل لوحة الأدوات. 
• حدد أداة التدرج اللونى ثم اختر التدرج الأبيض والأسود في شريط الخيارات. اسحب التدرج من أعلى إلى أسفل في اثناءالضغط على مفتاح shift مع وضع اللون الأسود أسفل . كرر هذه الخطوه  2 - 3 مرات للحصول على الارتفاع المطلوب من اللون الأسود كما فى الفيديو. 
• من قائمة Filter اختر Distort ثم Wave 

ثم حدد Square من المربع ثم اضغط OK 

• انسخ طبقة الخلفية. 
• 
  إضف إلى الطبقة المنسوخة Layer Style(نمط طبقة) من الزر أسفل لوحة الطبقات
   وحدد Gradient Overlay.
   ثم حدد التدرج اللونى الذى تريده .
  اضبط الشفافيه او التعتيم Opacityعلى 100،
  والنمط style على linear خطى والزاوية إلى 180. 
• حدد أداة الكتابة، وضع لون النص إلى أبيض (ffffff) ثم أدخل النص الذي تريد. 
• انسخ طبقة النص. ثم، تحرير> تحويل> انعكاس عموديا. 

Edit >Transform> Flip vertically. 

• اضبط طبقة الخط الجديد لتبدو وكأنها صورة مطابقة منعكسة مثل المرآة عن النسخة الأصلية .
• اضف قناع طبقة layer mask على طبقة النص المنسوخ.ثم طبق التدرج نفسه إلى طبقة النص المنسوخ [اجعل اللون الأسود لأسفل] ضع طبقة التعتيم opacity إلى 30 - 35٪. 
• احفظ المستند

ارجو ان تكون مفيده

شكرالكم

كيف تستعمل الفلاتر او المرشحات فى الفوتوشوب مع الفيديو

 يمكنك استخدام الفلاتر أو المرشحات لتحسين أو تنميق صورك، وإضافة مؤثرات فنية خاصة لكى تعطي الصورة مظهر مثل لوحة  رسم أو رسم بالرصاص، أو خلق تحولات فريدة باستخدام تغييرات أوتأثيرات خاصه و مختلفه فى إضاءة الصوره .

كيفية إستخدام الفلتر؟ 

* المرشحات تظهر في القائمة Filters menu

* المرشحات الذكيةsmart filters، المطبقة على الكائنات الذكية smart objects،

 تتيح لك استخدام المرشحات او الفلاتر بطريقه غير مدمرة.

* اختر مرشح من القوائم الفرعية في القائمة Filters

* إذا ظهر مربع حوار أو معرض الفلاتر،قم بإدخال القيم أو حدد الخيارات، ثم انقر فوق موافق. 

* إذا لم يظهر مربع الحوار، سوف يتم تطبيق تأثير فلتر مباشرة. 

* يتم تطبيق الفلاتر على الطبقة النشطة و المرئية والمحدده و كذلك على التحديد. ويمكن تطبيق الفلاتر أيضا إلى الكائنات الذكية smart objects. 

* بعض المرشحات تعمل فقط على صور RGB. 

بعض النماذج

الصوره الأصليه

الصوره بعد اضافه الطبقه الملونه

الصوره بعد اضافة الفلتر

لتنفيذ هذا التطبيق

افتح الصوره فى الفوتوشوب ثم اضف الفلتر كما فى الفيديو

اضف طبقه جديده و اضبط نوع الطبقه على color

ثم اضف التدرج اللونى

نموذج آخر 

الصوره الاصليه

بعد تطبيق الفلتر

شكرا لكم 

منال رأفت

الملك خوفو - بانى الهرم الأكبر ... سلسلة إعرف تاريخ بلدك

كان خوفو الفرعون العظيم فرعون من المملكه المصريه القديمه من حوالي 2589-2566 قبل الميلاد. وكان خوفو الفرعون الثانى من الأسره الرابعه بعد والده الملك سنفرو.

ومن المسلم به عموما أنه هو باني الهرم الأكبر في الجيزة و الذى يعد واحداَ من عجائب الدنيا السبع في العالم القديم.

وكان اسم خوفو الكامل "خنوم، خوفو"و الذى يعنى (الإله خنوم يحمينى )

كان ابنا للملك سنفرو والملكة حتب حرس.

وكان للملك خوفو تسعة أبناء، واحد منهم، Djedefra، وكان خلفه مباشرة. كان لديه أيضا 15 بنات، واصبحت إحداهن في وقت لاحق الملكة حتب حرس الثانية. 

قيل ان خوفو جلس على العرش في مصر في العشرينات من عمره، وحكم لمدة 23 عاما تقريبا،و ذكرت مصادر اخرى انه حكم مصر لمدة 50 عاما أو 63 عاما.

آثاره 

فقدت معظم آثاره على مر التاريخ يوجد تمثال واحد مصغر له ,وهناك ايضا بعض القطع الأخرى المكتشفة و معروضة الآن  في المتحف المصري بالقاهرة. 

ولكن أثره العظيم بالجيزه يشهد على تاريخه الى الآن و هو الهرم الأكبر .

يوجد تابوت الفارغ في حجرة دفن الملك داخل الهرم و لكنه من غير الواضح إذا كان قد سبق استخدامه لغرض الدفن . 

يوجد ثلاثة اهرامات صغيره الى الشرق من هرم خوفو يعتقد انها لأمه و إثنين من بناته .

و توجد ايضا سلسله من المصاطب تم إنشاؤها بجوار الأهرامات الصغيرة.

و المصطبه هى : نوع من القبور المصرية القديمة على شكل بناء مسطح ذو اسطح مستطيله مع الجوانب المنحدرة نحو الخارج التي اتسمت بها اماكن دفن المصريين البارزين فى العديد من الفترات في مصر القديمة. وشيدت المصاطب من الطوب اللبٍن أو الحجر. 

هذه هى صوره خوفو بعد تعديلها بالفوتوشوب وربما انك تراها لأول مره مثلى 

شكرا لكم 
منال رأفت

كيف تضيف خيال لصورتك بسهوله بالفوتوشوب ؟ بالفيديو

من السهل جدا إضافة الظلال ذات المظهر الطبيعى و الواقعى لصورك مع برنامج الفوتوشوب. واستخدمت هنا صورة مصممه  برنامج إليوستريتور لكى تكون واضحة وسهلة.

ارجو ان تعجبكم .

الطريقه :

اولا نفتح الصوره فى برنامج الفوتوشوب 

1 - حدد الشكل باستخدام أداة التحديد السريع، أو بطريقه اختيار نطاق اللون المشروحه فى الفيديو .و نفتحها من قائمة selection 

نختار color range

2 - قص الشكل المحدد  Ctrl+X

ثم اضف طبقه جديده من لوحة الطبقات

الصقه على الطبقة الجديدة  Ctrl +V. 

3 - بأداة دلو الطلاء Paint Bucket Tool إملء المساحة الفارغه مكان الصوره المقصوصه بالأسود.

 4 - حدد الشكل الأسود كما سبق وقصه ايضا بنفس الطريقه السابقه .و اضف طبقه جديده بين طبقة الصوره وطبقة الخلفيه و الصق الشكل الأسود بها.

5 - حدد طبقة الخلفيه فى لوحة الطبقات ثم قم بتنظيف الصورة و إملء الفراغ مكان الصوره المقصوصه مره اخرى و لكن الآن بالأبيض او نفس اللون الخلفية.

6 - حدد الطبقه التى تحتوى على الظل الأسود ثم طبق عليها بعض التعديلات Edit - Transform - Distort 

اضبط الارتفاع المناسب و الميل المناسب كما فى الفيديو .

7 - حدد الطبقه التى تحتوى على الظل الأسود ثم اضف لها قناع كما فى الفيديو .ثم اضف لها تدرج لونى اسود فى ابيض .

8 - اضف بعض الضبابيه على الظل من قائمة Filter 

Filter - Blur - Gaussian Burكما فى الفيديو .

9 - قلل الشفافيه و ملئ اللون Fill من لوحة الطبقات .

10 - احفظ الصوره 

ارجو ان تكون سهله و اعجبتكم .

كيفيه تغيير خلفية صورة الملك امنمحات الثالث بالفوتوشوب بالشرح و الفيديو

الفيديو الجديد 
1 - حدد تمثال الفرعون في الصورة باستخدام أداة التحديد السريع ، ثم إصقل ذلك.

2 - نسخ التحديد (على Ctrl + C).

3 - إفتح مستند جديد ، ثم قم بلصق الطبقة السابق نسخها للمستند الجديد(على Ctrl + V). 

4 - إضافة طبقة جديدة تحت طبقة الملصق.

5 - إضافة صورة خلفية على الطبقه الجديده، أو إضف لون ونمط للطبقة.

6 - إذا أردت إضافة إطار في طبقة جديدة.

7 - إحفظ عملك. 

الصوره الأصليه 

شكرا لكم

كيفية إزالة تأثير العين الحمراء من الصور بالفوتوشوب؟

ما هو تأثير العين الحمراء؟

 العين الحمراء هو مظهر شائع فى الصور الفوتوغرافيه  الملونه حيث يظهر إنسان العين(الحدقه)  باللون الأحمر كما فى الصوره و يحدث عند استخدام فلاش التصوير الفوتوغرافي قريب  جدا من عدسة الكاميرا بينما يكون الضوء المحيط منخفض

, و يظهر التأثير في عيون الإنسان والحيوان, ويمكن أيضا أن يظهر تأثير العين الحمراء عندما ينظر شخص فى عين الآخر عندما يكون هناك مصدر للضوء الساطع في مكان قريب.

تأثير العين الحمراء

سبب ظهوره

لأن ضوء الفلاش يحدث بسرعة كبيرة للغاية قبل أن يضيق إنسان العين(الحدقه) فيمر الكثير من الضوء الساطع جدا من الفلاش  الى العين فيعكس قاع العين في الجزء الخلفي من مقلة العين و شبكيه العين و ما تحويه من اوعيه دمويه تعكس اللون الأحمر 

و لهذا كلما اشتدت ظلمه المكان زاد إتسعاع الحدقه و زاد ظهور 

تأثير العين الحمراء فى الصوره.

و هذا التأثير أكثر وضوحا في الأشخاص ذوي العيون الفاتحه اللون وكذلك مع الأشخاص ذوى الشعر الأشقر أو الأحمر والأطفال.

نصائح لتقليل تأثير العين الحمراء فى الصور قبل و اثناء التصوير

*استخدام إمكانيات الحد من تأثير العين الحمراء في الكاميرات الحديثة *

* زيادة الإضاءة في الغرفة بحيث تكون حدقة العين اكثر انقباضا *

* وضع فلاش بعيدا عن المحور الضوئى للكاميرا لكى نضمن أن الضوء الصادر من *

* الفلاش يضرب العين بزاوية مائلة *

* إذا كان ذلك ممكنا، تجنب التقاط الصور الفلاش في بيئة مظلمة إذا كانت هناك ضروره *

* إستخدم ضوء خافت *

* التقت أكثر من صورة *

* و اخيرا اذا ظهرت العين الحمراء استخدام برامج تحرير الصور مثل فوتوشوب *

كيفية إزالة تأثير العين الحمراء بإستخدام الفوتوشوب 

الصوره بعد اصلاحها بالفوتوشوب 

* إستخدم اداة إزاله العين الحمراء Red Eye tool

* اضبط حجم رأس المؤشر لتساوى حجم الحدقه من Pupil Size.

*   اضبط درجه اللون, كما فى الرسم من ... the option tool bar ... إختر  Darken Amount.

 لاحظ انك تختار درجة اللون من ... Darken Amount 

  * ضع المؤشر فى منتصف الحدقه بالضبط, إضغط مره واحده إنتهى الأمر

بهذه البساطه 

شكرا لكم

منال رأفت

كيف تضيف تأثير الإنعكاس فى المرآه الى الصور؟

من السهل جدا إضافه هذا التأثير و كأن الصوره معكوسه فى المرآه او أن الشئ موضوع 

على سطح عاكس

نرى الصوره الأولى صورة الطائر اما الصوره الثانيه فيه انعكاس الطائر على سطح عاكس

 -طريقة تنفيذ الصوره بالفوتوشوب-الإنعكاس الطولى مثل الصوره الموجوده 

اولا نفتح الصوره فى الفوتوشوب

ثانيا نفتح ملف جديد بنفس العرض و ضعف الطول

ثالثا نضيف طبقه جديده ونضع صوره الطائرفى النصف العلوى  منها 

Duplicate Layer رابعا : ننسخ الطبقه عن طريق النقر بالزر الايمن على الطبقه و نختار  

Flip VerticallyثمTransformاخترEdit خامسا :نقوم بقلب الصوره بحيث تكون رأس الطائر لأسفل من 

سادسا : اضبط القاعدتين معا كما فى الصوره

 سابعا أضف طبقه جديده فوق طبقه الطائر المنسوخ ثم اضف تدرج لونى ابيض و اسود على خلفيه شفافه  و ذلك  

Gradient Toolبإختيار اداة التدرج اللونى

 ثم اختر تدرج خطى و ضع لونين المقدمه و الخلفيه للأبيض و الاسود اللونين الإفتراضيين كما فى الصوره

ارسم التدرج بحيث يكون الأسود فى اسفل الصوره 

احفظ الصوره  

كيف تصمم رمزك على الفيس بوك بالفيديو

هذه هى بعض التصميمات بالأسماء و الرموز وطريقه تصميمها سهله و لكنها بحاجه الى وعى بالألوان و تنسيقها وسوف تشعر بالسعاده عندما تصمم بنفسك رمزك الخاص بك و بذوقك 

وهذه هى الطريقه  

اولا

افتح مستند جديد فى الفوتوشوب بأبعاد 300 فى 300

ثانيا 

Actions Panelحتى تفتح Actionsاختر Window من قائمه 

ثالثا

Texturesمن القائمه اعلى اليمين كما فى الفيديو اختر 

اختر من القائمه ما يناسبك لعمل خلفيه للصوره

يتم الإجراءPlayاضغط المثلث الأسود الصغير

اذا لم يعجبك فقط احذف الطبقه من قائمة الطبقات

رابعا

Styleيمكنك تغيير الخلفيه او اضافه لون لها من قائمة

 اختر ما تريد او بدون Styles Panelلفتح Stylesاختر Window من

تستطيع الآن كتابه الإسم و تعديله و اضافه شكل كذلك للرمز كما فى الفيديوالمفصل 

ملاحظه هامه

و استبدالها بالطريقه التاليهActions يمكنك الإستغناء عن الخطوه الأولى

بعد اختيار اللون المناسب Paint Bucket Toolاضافه لون للخلفيه الشفافه بإستعمال 

Styles Panel المناسب من  Stylesثم اضف

اكمل باقى الخطوات كالسابق 

Styles panelغير موجوده فىActions Panelلاحظ ان الخلفيات الموجوده فى   

شكرا لكم 

منال رأفت

الموز الفاكهه المدهشه ... و فوائدها العظيمة للصحة العامة ... مع طريقة إزاله البقع من الصور بالفوتوشوب

 وصلتنى هذه الرساله ووجدتها مفيده اردت ان تشاركونى الفائده  

الصوره الاصليه 

الصوره المعالجه بالفوتوشوب بعد ان اصبحت الثمره خاليه من العيوب و البقع

طريقه المعالجه بالفوتوشوب 

طريقه سهله جدا 

افتح الصوره فى البرنامج 

Spot Healing Brush Tool باستعمال فرش المعالجه (اول فرشه فى المجموعه ) فقط حدد حجم الفرشاه المناسب للمساحه المراد ازاله اللون المخالف منها 

انقر الماوس هذا هو كل شئ تقريبا  

محاضرةعن الموز القاها أستاذ فسيولوجي في جامعة سيتي بنيويورك

لا تضع الموز في الثلاجة أبداً

ستغير نظرتك تماما للموز بعد قراءة هذه المقالة الشيقة 

• يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية -- سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز ، مع الألياف. ويمنحنا الموز دفعة وثابتة وفورية كبيرة من الطاقة.

• أثبتت البحوث أن موزتين فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. ولا عجب أن يكون الموز الفاكهة رقم واحد مع الرياضيين الرائدين في العالم. ولكن طاقة الموز ليست هي السبيل الوحيد الذي يمكن أن يساعدنا على الحفاظ على لياقتنا. كما أنها تساعد على التغلب على عدد كبير من الأمراض والظروف ، لذلك يجب أن تضاف إلى غذائنا اليومي.. 

مع الاكتئاب 
وفقا لمسح أجرته مؤخرا MIND من بين الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب ، الكثير شعر بتحسن كبير بعد أكل الموز. هذا لأن الموز يحتوي على عنصر ترايبتوفان ، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتونين ، المعروف أنه يجعلك تشعر بالراحة والاسترخاء ، ويحسن المزاج ، ويجعلك تشعر بالسعادة.

مع الدورة الشهرية 
إنسي الحبوب -- تناولي الموز. لأنه يحتوي على فيتامين B6 وينظم مستويات السكر في الدم ، الذي يمكن أن يؤثر على مزاجك

مع فقر الدم 
يحتوي الموز على نسبة عالية من الحديد الذي يقوم بتحفيز إنتاج الهيموغلوبين في الدم وكذلك يساعد في حالات فقر الدم

مع ضغط الدم
هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة غنيه جدا بالبوتاسيوم المنخفض الملح ، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم. وأكثر من ذلك ، فإن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية قد سمحت فقط لصناعة الموز للإدعاء رسمياً بقدرة الفاكهة على الحد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية.

لقوة الدماغ و القدره على التنشيط 
200 طالب في مدرسة تويكنهام (ميدلسكس) (إنجلترا) ساعدهم تناول الموز خلال امتحانات هذه السنة في وجبة الإفطار ، والفسحة ، والغداء في محاولة تحفيز قدرة الدماغ. ولقد أثبتت البحوث أن الفاكهة المكتظة بالبوتاسيوم يمكن أن تساعد في التعلم عن طريق جعل التلاميذ أكثر انتباها
 
 للإمساك 
يحتوي الموز على نسبة عالية من الألياف ، لذلك فإن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي ، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة

للحموضة المعوية 
واحدة من أسرع الطرق لمعالجة الصداع هو عمل مشروب الموز بالعسل (ميلك شيك) لأن الموز يعالج الحموضة ويهدئ المعدة ، والعسل يعزز مستويات السكر المستنفذة في الدم ، بينما يسكن الحليب واعادة هيدرات النظام الخاص بك 

للحرقة-الحموضه الزائده 
الموز له تأثير طبيعي معدل للحموضة في الجسم ، وحتى إذا كنت تعاني من الحموضة المعوية ، قم بتناول موزة لتسكين الشعور بالألم

لغثيان الصباح 
تناول حبات من الموز بين وجبات الطعام يساعد على إبقاء مستويات السكر في الدم مرتفعة ويمنع غثيان الصباح

للدغ البعوض
قبل أن تستخدم كريم عضة الحشرات ، حاول فرك المنطقة المتأثرة بقشرة الموز الداخلية. كثير من الناس وجدوا ذلك ناجحا بشكل مدهش في تخفيف الورم والتهيج

للأعصاب
يحتوي الموزعلى نسبة عالية من فيتامين (ب) التي تساعد على تهدئة الجهاز العصبي

للوزن الزائد
في العمل، وجدت دراسات في معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس. وبالبحث على 5،000 المرضى في المستشفيات ، وجد الباحثون أن معظم البدناء هم أكثر المتعرضين للضغط العالية في العمل. وخلص التقرير إلى أنه لتجنب الاندفاع لشهوة تناول الطعام ، نحتاج للسيطرة على مستويات ثابتة للسكر في الدم عن طريق الحفاظ على تناول وجبات خفيفة عالية من الكربوهيدرات كل ساعتين
 
للقرحة
ويستخدم الموز كغذاء يفيد ضد الاضطرابات المعوية بسبب قوامه اللين الناعم. وهو الفاكهة الخالصة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون أعراض في الحالات المرضية. كما أنه يعادل حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة

للتحكم في درجة الحرارة
كثير من الثقافات الأخرى ترى الموز بوصفه "مبرد" الفاكهة التي يمكن أن تخفض درجة حرارة الجسم الطبيعية والعاطفية للأمهات الحوامل.. في تايلاند ، على سبيل المثال ، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة

للاضطرابات العاطفية الموسمية و الحزن
الموز يمكن أن يساعد الذين يعانون من الحزن لأنه يحتوي على محسن المزاج الطبيعي التربتوفان

للتدخين واستعمال التبغ
يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين. كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين
 
للإجهاد
البوتاسيوم معدن حيوي ، يساعد على جعل نبض القلب متوازنا ، وإرسال الأوكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم.. عندما نشعر بالإرهاق ، ترتفع نسبة الأيض ، مما يخفض مستويات البوتاسيوم. ويمكن إعادة التوازن بوجبات خفيفة من الموز الغني بالبوتاسيوم

للسكتات الدماغية
وفقا لبحث نشر في مجلة New England الطبية ، فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة تصل إلى 40٪
 
للثآليل (الدمامل و الحبوب
أولئك الذين يحرصون على البدائل الطبيعية ويريدون معالجة ثؤلول ، تأخذ قطعة من قشرة موز وتوضع على ثؤلول ، من الجانب الأصفر الخارجي (القشرة) بعناية واستمرار على الجلد بشريط لاصق (بلاستر) أو الشريط الطبي



لذلك ، الموز حقا هو علاج طبيعي لكثير من العلل. فعند مقارنته بالتفاح نجد أن الموز يفوقه بأربع مرات من البروتين ، والكربوهيدرات مرتين وثلاث مرات أكثر فسفور ، وخمس مرات أكثر فيتامين (أ) وحديد ، ومرتان من الفيتامينات الأخرى والمعادن. كما أنه غني بالبوتاسيوم ويعد واحدا من أفضل الأطعمة قيمة ولذلك ربما يكون حان الوقت لتغيير تلك الجملة المعروفة وقول: "موزة يوميا تغنيك عن الطبيب !"

ملاحظة : الموز هو السبب في جعل القرود سعداء للغاية في كل وقت! وأضيف هنا فائدة أخرى ؛ إذا كنا نريد تلميع سريع لأحذيتنا؟ خذ داخل قشرة موز ، وافركها بقماشة جافة مباشرة على الحذاء. الفاكهة مذهلة.

  شكرا لكم 

منال رأفت